贫胸女性在月经期间如何丰乳（月经期间丰胸吃什么好）

　　日常生活中，有不少爱美的女性朋友们肯定知道月经期间是丰胸的最佳时期，如果能够利用好月经期间丰胸，那么效果一般情况下都是比较好的。月经期间的丰胸阶段主要有以下三个步骤，女性朋友们不妨试试吧，相信只要能够坚持，一定可以拥有傲人双乳哦。

　　经期丰胸的最佳时间1、第一阶段

　　在经前一周，我们体内的激素开始出现变化，同时身体逐渐为经期积累养分，所以这一阶段我们常会感到嘴馋、口渴。学习经期丰胸的最快方法，此时多吃富含蛋白质的食品可以为身体补充所需的营养，同时加强胸部的养分供应。而用热水泡脚，并配合适度的锻炼则能缓解身体不适感，并加快胸部的血液循环，进一步提高养分在胸部积累。另外，坚果中的不饱和脂肪酸也是促进胸部发育的理想养分，因为此时食用其中的会被机体及时利用，不必担心引起身体发胖，所以喜欢吃坚果的美眉不妨趁机多吃一点。

　　经期丰胸的最佳时间2、第二阶段

　　经期来潮的1—3天，我们的身体会消耗大量的能量，同时激素水平也会出现显著的变化，学习经期丰胸的最快方法，此时最适合用糖分较高的食物搭配高蛋白饮食，例如马铃薯、红薯等含有大量淀粉的食品，搭配鱼肉、瘦肉或鸡蛋等。在这种搭配中，糖分可以被快速分解利用，成为机体的能量来源，而蛋白质在消化吸收后则能顺利完成养分积累，成为促进胸部发育的最佳“原料”。

　　此外，在经期多喝红枣水、红糖姜水等具有益气养血功效的饮品，也可驱散寒气，有利于胸部对营养的吸收，并起到调节内分泌、缓解经期不适的作用。适当做些胸部按摩则能加速胸部血液流通，起到事半功倍的效果。而在经期来潮的4—7天，机体消耗的能量逐渐降低，所以需要适当调整饮食结构，降低高糖食品所占的比例，以保证热量摄取的均衡。