女性生理痛的时候,真的很痛苦,生理痛的痛苦只有自己能感受到,但是有些人说生活中有很多水果有助于缓和生理痛,如桑葚、香蕉、石榴莲等。桑葚真的能缓解生理痛吗?
桑葚真的有缓解痛经的功效吗?
桑葚不仅可以缓解生理痛,还可以使女性皮肤变白,使头发变黑美丽,同时具有一定的抗衰老效果,桑葚进入身体后可以促进血红细胞的生长,特别是对女性贫血、糖尿病、冠心病有一定的辅助治疗作用,生理痛的女性每天可以混合蜂蜜桑葚每次饭后服用,具有滋阴补血的效果,对缓解生理痛的女性不协调有很好的效果。另外吃香蕉也可以缓解痛经,香蕉里面含有大量的维生素b6,能够为身体消化和吸收能够稳定情绪,促进睡眠,缓解痛经。
如何通过食疗缓解痛经?
1、榴莲
榴莲又称水果之王,其中营养价值丰富,榴莲属性热水果,大量食用榴莲有利于活血化瘀、缓解痛经症状,还能改善腹部寒冷症状,提高体温,减轻疼痛。
2、多吃桂圆
适当吃桂圆有助于改善心血管循环、稳定精神、缓解压力和紧张,含丰富的蛋白质、葡萄糖、蔗糖、维生素和微量元素,更好地滋养身体,缓解月经痛感。
3、益母草香附汤
100克益母草、香附2、50克鸡肉、5克葱白、葱白烂后,与益母草、鸡肉、香附一起放入水中煎煮,每天喝一次汤,有助于缓解痛经,美白皮肤。
4、山楂桂枝红糖汤
需要15克的山楂肉,五克桂枝,50克红糖,把山楂肉桂汁全部放在碗里,加入两碗清水,然后用小火煎至剩一碗时放入红糖,调拌均匀煮开就可以了,具有化瘀止痛,温经通脉的功效,特别适合于寒性痛经的患者。
温馨提示:引起女性痛经的原因有很多,需要根据不同的原因来进行调理,另外一定要注意腹部的保暖,月经期间避免房事,避免吃辛辣寒凉的食物。
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