发现女性朋友月经量过少时,月经量过少会危害健康,严重者会导致不育。除了去医院检查,看病之外,良好的生活习惯和烹饪等都可以改善月经量少的现象。下面我们一起来认识月经量少的危害,以及怎么调理。
月经量少的危害有以下4点:
1、引起不育
月经量少的原因有多种,如多囊卵巢、无排卵型、卵巢早衰等,但这些疾病引起不育,月经量少是其症状之一,因此月经量少
2、引起头痛
根据相关调查,月经不调引起头痛,但月经量少是月经不调的症状。
3、引起斑点、痤疮
月经量少会引起女性斑点、痤疮,这些不是化妆品能解决的,化妆品能治标但不能治本。斑点、痤疮可以反映身体病变,月经量少必须去医院检查治疗。
4、诱发妇科炎症
长时间的月经量偏少,子宫内淤血在宫腔内无法排出,细菌滋生,最终引起一系列的妇科问题,像月经性关节炎、宫颈炎、子宫内膜异位症等,要引起重视。
月经量少应如何烹饪?
1、不吃冷食
来月经前一周以及来月经期间,不能吃冷食。会引起痛经、经血淤结、月经量减少、闭经等。
2、浸红糖水喝
来月经时,用热水浸红糖。红糖水可以增加能量,活血,温暖身体。
3、不要让自己过于疲劳
月经量少,最好不要过于疲劳。因为月经期间自己的体质很弱,过于疲劳的话月经时间会变长,有可能引起疾病、腰酸、疲劳等。
4、不要下冷水
月经量少,说明身体比平时弱,抵抗力也差,遇到冷水刺激,容易侵入寒气,引起一系列疾病。
5、要有规律的生活
月经量少不可以熬夜、要有规律的生活,生活没规律,身体内分泌紊乱,就会出现月经量少的症状。
6、多吃含铁和滋补性食物
月经量少补铁,使身体有铁质,以免发生缺铁性贫血。补铁的食物有动物肝、羊肉、乌鸡、黑豆等滋补性强的食物。
女性在月经期间身体虚弱,特别是月经量少的朋友,应该更加珍惜自己的身体。保持乐观的心情,心情变好,病情也会变好。
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