乳腺增生的发病概率高,乳腺增生的原因复杂,乳腺增生可能是胸罩过紧引起的,也可能是雌激素分泌过多引起的,需要合理调整体内雌激素的分泌水平,尽量选择合适的胸罩
警惕乳腺增生的三大诱因
1、胸罩过紧:乳腺增生的发病与女性内衣过紧密相关,平时尽量选择宽松舒适的内衣,不要穿过紧密的内衣,晚上睡觉前必须脱下内衣。否则,会影响乳房的健康,也会影响局部液循环
2、雌激素过多:体内雌激素分泌过多,也会引起乳腺增生的发病,应及时调节体内雌激素分泌水平,女性平时多吃豆制品对人体有益,产品具有调节雌激素的作用,起到保护乳房的作用。
3、性生活不和谐:女性性生活不和谐也会引起乳腺增生的发病,和谐的性生活起到调节荷尔蒙的作用,在保护卵巢和子宫的同时,也有助于乳房健康,女性平时要控制性生活的和谐,避免频繁的性生活。
如何预防乳腺增生的发病
1、正确选择内衣:女性正确选择内衣,尽量选择透气性好的棉质内衣,不要穿太紧的内衣,不要穿蕾丝内衣,会损伤乳房皮肤,严重影响乳房健康
2、多吃豆制品:女性多吃豆制品可以保护乳房,有效调节女性体内雌激素分泌水平,合理饮食有利于女性乳房健康,平时多吃绿叶蔬菜,多吃菌类食品和豆制品,有利于女性乳房。
3、调整感情:良好的心情有助于预防乳腺增生,特别是现在女性面临的生活压力大,需要调整生活节奏,发泄不良感情,紧张压抑的感情影响乳房健康,容易引起乳腺增生和乳腺炎的发病。
乳腺增生的原因是什么?胸罩过紧容易引起乳腺增生,女性体内雌激素分泌水平过高,容易引起乳腺增生,女性应采取预防乳腺增生的措施,平时合理饮食,正确选择内衣,多吃豆制品有助于乳房健康,降低乳腺增生的风险。
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