女性生活中怎么预防乳腺囊肿（如何预防乳腺囊肿）

乳腺囊肿，事实上，这是母乳期妇女容易患的疾病，因为母乳期妇女乳房积累，导致乳腺管阻塞，此外，许多初产妇缺乏乳房健康知识，容易患，以下主要介绍如何预防乳腺囊肿？

1.从妊娠晚期到哺乳期，每天用干净的湿毛巾擦拭乳房和乳头，保持清洁，使乳头皮肤更强壮，增强皮肤抵抗力，减少感染。

2.采取正确的哺乳姿势，母婴必须紧密贴合，即胸部贴合胸部，腹部贴合腹部，婴儿下巴贴合母乳。母亲可以坐着躺着，让宝宝吮吸乳头和大部分乳晕晕，婴儿的嘴和乳房连接良好，以避免母亲的乳头损伤。

3.哺乳前可局部热敷 用热毛巾热敷3~5分钟，然后按摩乳房，用手指将乳汁挤压到乳头上，使乳管通畅。

4.哺乳时，首先从感觉堵塞的乳房一侧开始哺乳。婴儿饿的时候吮吸力最强，可以缓解乳腺管堵塞。每次哺乳都要把牛奶吸空。如果宝宝吸不完，可以用吸奶器吸空。

5.怀孕期间和产后要开朗乐观，保持心情舒畅，有助于乳汁通畅，避免乳汁沉积。

6.饮食护理也很重要，要避免吃太多滋补油腻的食物。否则，牛奶浓度太粘，很容易堵塞牛奶。

7.母亲应穿宽松的衣服，以促进空气循环。避免内衣过紧，导致乳头凹陷、扁平或乳腺管受压，导致乳腺囊肿。