1、性生活调理
研究表明,乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病,都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。
2、精神调理
保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
3、饮食调理
食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。
4、运动调理
平时,应该都注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。特别需要控制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠。
5、排毒调理
注意保持大便、小便、汗腺的通常,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,所以,一定要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。
男性要警惕桑拿对精子的伤害 男生桑拿的好处与坏处
摘要:在男性不育的病因中,弱精症是特别常见的一种,由于男性的精子数量少或者质量低,很容易使女方无法正(0)人阅读时间:2024-07-29前列腺炎疾病是否可以彻底根治(前列腺炎到底能不能根治)
摘要:非甾体抗炎药可改善症状,一般使用消炎痛内服或栓剂,中药使用消炎、清热、解毒、软坚药物亦收到一定(0)人阅读时间:2024-07-29判断前列腺炎有哪些妙招 判断前列腺炎有哪些妙招图片
摘要:当男性前列腺炎急性发作期内,患者会出现会阴部胀痛以及较为明显的小腹隐痛症状,且疼痛呈放射状可向(0)人阅读时间:2024-07-29可会导致男性阳痿的疾病 引起阳萎的疾病
摘要:引起阳痿的原因有很多种,有心理因素导致的男性阳痿,也有一些疾病所导致的阳痿,比如中老年男性的高(0)人阅读时间:2024-07-29中年人吃出“性福”来的美味食谱(中年人吃的什么性功能才会好呢)
喝什么可以养肝护肾防阳痿(喝什么养肾护肾肝)
包茎手术最佳年龄 包皮包茎手术最佳年龄
性病并非都是“性爱”惹的祸