在炎热的夏天,喝一杯好茶应该很舒服。此外,这种茶还有减肥的效果。两全其美吗?那么,夏天有哪些减肥茶呢?以下小系列将介绍七种减肥茶。
柠檬减肥茶
柠檬减肥茶不但能够减肥还能够美容,具体的做法是先将柠檬在热水中稍微浸泡一下,切片泡水,可以适当添加一些蜂蜜,这样口感好,饮食的最佳时间是早晨在做操后喝,晚上在做操前喝。
半夏茯苓茶
这种减肥茶应该根据自己的体质来决定是否饮用。对消化不良、头痛、新陈代谢不良、慢性疲劳等疾病有一定疗效。它还有助于消除痰滞和消化不良。同时,它还可以减肥,主要是因为茯苓在减肥茶中具有利尿、镇静、补气、降血糖的作用。这种减肥茶的具体制作方法是将6克半夏、4克茯苓和500毫升水一起煮约10分钟,饮用时也可以加入少许蜂蜜。
荷叶茶
荷叶茶具有排水利尿、健康消脂的作用。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪,化浊去腻,防止脂肪在体内积聚;维生素B1、C咖啡因能促进胃液分泌,有助于消化和消除脂肪。取适量荷叶茶,用沸水冲泡。基本上,你一天可以冲3-4袋,喝3-4次。有便秘迹象的人可以在第一周喝4袋,喝4次。
苦瓜茶
泡苦瓜茶时,不要去除苦瓜囊。苦瓜囊含有共轭亚油酸,能有效防止脂肪堆积,提高脂肪燃烧速度。苦瓜茶不苦,但味道甜。泡苦瓜茶很简单。你可以用苦瓜煮水或直接用苦瓜干泡茶。
山楂茶
山楂500克,荷叶200克,薏米200克,甘草100克。上述材料分为10包,每天饭后用沸水冲泡1包,代替茶。每天饭后饮用,可以去油、润肠、排便,有效解决腹部便秘引起的腹部脂肪问题。
普洱茶
普洱茶清热利水,化痰消食,温脾胃,具有良好的减肥效果。取适量的普洱茶,用沸水冲泡,三餐前喝一杯。一杯普洱茶只含有大约4卡路里的热量,而喝纯普洱茶被称为最有效和最健康的减肥茶。
山楂益母红茶
山楂益母红茶之所以能减肥,是因为山楂本身能溶解脂肪,帮助去除油腻和油腻;益母草是一种利尿消肿的草本植物;因此,夏季和这种茶能有效促进胃肠蠕动,对排毒消脂、促进水分排出有显著作用。
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