很多男女朋友们在做爱之后都不知道应该如何做好保健工作?一般做爱之后男性朋友们都会抽烟以调解自己的情绪,其实抽烟是一件很不健康的事情,不仅会影响自己的身体而且还会影响夫妻间的感情,所以我们要学会做好房事后的养生工作来增进夫妻间的感情,那么房事后该如何养生呢!
喝杯温水:
房事是一件消耗体力的活动,所以房事过后很多人都会感到饿。不过,令你没想到的是,房事过程中不仅你的情绪到极点,你的消化系统也跟着兴奋起来,胃肠道的血管都处于夸张状态。
这个时候,最好慢慢喝一杯温水,缓解胃肠道紧张,修复胃肠黏膜。
淋浴5分钟:
很多人,都喜欢在房事过后洗澡,清洁身体,这是一件非常好的事情。不过,要注意的是,不要在房事过后立即进行,也不要选择泡浴。
可以在休息一段时间后,选择冷热水交替淋浴5分钟,能带给你意想不到的好处。不仅可以刺激细胞新生,还能提升性能力。注意,时间不要太长。
按压皮肤:
房事过后沐浴,借着涂抹润肤乳的机会,可以抚摸按压皮肤。,皮肤上分布着神奇的"愉悦神经",轻轻抚摸不仅能使你的心情好起来,更有助于体内荷尔蒙分泌平衡,能提升性敏感度。
尤其是背部和手臂外侧,"愉悦神经"分布最多,不妨涂上润肤乳,按压一番。
总之,提醒朋友们在性生活之后如果能够更加注重这些养生的方法和技巧,那么就可以让你更快的恢复体力,消除性生活之后的一些困倦状态,这样对你下一次性生活的改善,也有很大的帮助,所以大家对这些保健常识要注意一些。
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