青春期女生两性保健很关键 女性青春期保健是什么?

调查显示，80%-90%的乏对青春期基本知识的理解，46%的人不知道女孩来月经，男孩遗精意味着有生育能力……俗话说女大十八变，一般来说女孩从10岁到12岁进入青春期。在接下来的几年里，女孩子的身体发生了很大的变化，青春期女孩子的发育。

首先是性发育。包括性腺(卵巢)、内外生殖器官和第二性征的发育

女孩13岁左右，卵巢逐渐成长，月经开始潮湿。相应地，子宫、阴道和外生殖器也逐渐成长、延长和成熟。上述变化通常是不发出声音，很难引起人们的注意。

但作为女性外在变化的第二性征，9~10岁时乳房开始发育，是少女第一次显示的第二性征，是青春期萌发的标志，11岁时阴毛出现，12~13岁时乳头乳晕持续增大，但与乳房整体的轮廓混乱在我国，12~18岁的年龄段被视为青春期。青春期是人体生长发育的第二个高峰，生理上发生巨大变化，身高、体重迅速增长，各脏器如心、肺、肝脏功能日趋成熟，各项指标达到或接近成人标准。一般情况下，女孩青春期要早男孩一年左右，从乳房开始发育到月经初潮，大约需2～3年，继而腋毛、阴毛长出，骨盆变大，全身皮下脂肪增多（尤其胸部、肩部等），形成女性丰满的体态。男孩胡须长出，喉结突出，声音低沉，肌肉骨骼发育坚实，形成男性的魁伟体格。

青春期是青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期，也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。

女孩13岁以后(有些女孩早)，月经初潮，但一般不规则，前一两年卵巢功能不完善或成熟足以排卵的程度与初潮同时或稍后腋毛生长，阴毛呈女性特有的倒三角形分布，底部与耻骨联合水平平平平行的乳晕区腺体发育，在丰满增大的乳房形成第二次隆起的14-15岁时，可以呈现规则的排卵性月经

爱美是所有女人的天性，从青春期开始，少女们就想着如何将自己打扮得更漂亮，因此化妆、奇特的装束成为她们喜欢的东西。实际上，青春期的少女追求自然美，那些装饰品和化妆品对身体有很大的损害。

青春期的少女不应该做

1，不应该拔眉画眉。眉毛有阻止汗水、灰尘和保护眼睛的作用。青春期少女眉毛尚未完全生长发育，此时拔眉和眉毛等于去除眼睑屏障，灰尘和细菌无遮挡地直接落入眼眶，容易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激，会引起眼肌运动的失调，造成眼眶周围皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂，成年后更加影响美容。

2、不宜扎耳戴坠。青春期少女耳朵柔软，此时刺耳可引起人为耳朵外伤，也可引起菌体感染化脓或破伤风。据报道，阿富汗喀布尔市有16%的破伤风患者是扎耳引起的。

3、不应浓妆艳抹。人体全身皮肤共有汗孔2000多万个，每天从汗孔排出约1.5万粒体内废物。青春期少女浓妆涂脂粉，肯定会堵塞体内废物的排出，不仅影响体温调节，还容易引起化妆品斑疹，影响面部肌肉的发育和健康。

4、不要束胸。束胸会影响肋骨、胸骨和膈肌的运动，影响正常呼吸和胸部的正常发育，使胸廓狭小，肺活量低，还会影响乳房发育和婚后的哺乳，严重者会引起乳房良性浅表血栓和静脉炎等疾病。

5、不宜不戴乳罩。有的少女乳房已经发育很大仍不戴乳罩，时间长了，乳房就容易松弛下垂，妨碍乳腺内正常的血液循环，造成部分的血液瘀滞，引起乳房疾病；剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎。

6、不应用激素促进乳房发育。有些女孩讨厌乳房小，服用雌激素促进乳房发育，虽然有暂时的作用，但随着时间的推移，乳腺、阴道、子宫颈、子宫体、卵巢可能会得癌症。滥用雌激素不仅容易引起恶心、呕吐、厌食，还会引起子宫出血、子宫肥大、月经紊乱、肝脏、肾功能损伤。

7、不宜穿尖头高跟鞋。青春期少女脚趾软嫩，长期穿尖头高跟鞋，不仅挤压摩擦脚趾，还引起脚病。这种脚病，医学上称为高跟鞋跖痛症。常年穿高跟鞋，足弓抬高、加大，走路时足尖被迫挤压向前方，致使和跖神经伴行的血管管壁增厚，形成局部血栓，引起足跖神经缺血、变性，或形成嵌甲，疼痛难忍，年老后脚病更多、更重。

8、长期用一侧牙齿咀嚼食物是不合适的。随着时间的推移，单侧牙齿容易疲劳，面部发育不对称，损害健康。

9、不应长期使用健美丰乳膏。有的青春期少女嫌乳房发育差，涂抹健美丰乳膏使乳房丰满、增大，长期使用可引起月经不调、色素沉着、皮肤萎缩变薄，还可使肝脏的酶系统紊乱，胆汁酸合成减少，容易形成胆固醇结石。

10、不应穿高弹背心。高弹性裤包裹胯部、臀部和大腿，透明度差，影响血液和淋巴循环，妨碍关节伸屈和身体正常发育，容易引起青春期少女外阴炎，外阴瘙痒、疼痛、红肿，刮伤可使阴部表皮弥漫性溃疡，排尿后疼痛更多，腹股沟淋巴结感染