在生活中,和谐愉快的性是很多夫妇追求的。但是,一些女性经常性欲低下,被丈夫视为性冷淡。对于这样的女性来说,多做有氧运动,可以大幅度提高性能。
哪些运动能提高女性的性能?
跑步
记得我们上学的时候,每天早上跑步。但是,自从学业结束以来,很少跑步。跑步能产生大量的儿茶酚胺物质,提高人对刺激的敏感性,更有助于达到高潮。这项运动非常适合儿茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。而且在控制神经衰弱方面,跑步比药物更为优越。
排球
排球过程中,臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果特别明显,可以提高身体的敏感性和协调性。性是两人合作同步进行的运动,提高身体的灵敏度和适应度,让女性感受到更多床的变化。
太极拳
练习太极拳有助于消除紧张特别是这些活动可以结合意、气、动三种,有效地调节神经系统的兴奋和抑制。女性坚持练习,做爱时,可以更好、更自由地控制自己的身体和感情。
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