说到性能力相信这是让很多男人都难以开口的问题,在很多男人看来这是关系到男人尊严的事情。相信所有的男人都希望自己能拥有不衰的性能力,那么要怎样才能拥有不衰的性能力呢?
注意4个细节让性能力经久不衰
1、戒烟、戒酒维护性功能
不过,还有句话说“酒后乱性”。如果您是想借酒助性,或者更浪漫刺激,可以另当别论。身体是自己的,酒也是要钱的,还是爱惜身体,不宜多喝。
大量饮酒当然会带来性功能障碍。酒精中毒者中,男性有50%患有性功能障碍,这是因为,酒精降低了睾丸酮的生成速度。此外,慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏,引起生殖腺激素紊乱,临床表现为男性生殖腺功能低下,包括睾丸萎缩,乳房女性化,性欲减退,阳痿和不育。
烟中的毒素对人的生精功能,也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动,使阴茎血液循环受阻,因而出现阳痿。烟酒对人体利少弊多,要保持高亢的性功能烟酒应该戒掉,特别是酗酒。
2、让您的弟弟自由呼吸
有些男性喜欢穿紧身裤,如狭小的牛仔裤。虽然看着很性感,但其实对自己的身体却很不性感。由于紧身裤可使阴囊与睾丸更紧贴身体,增加了睾丸局部的温度,有碍于精子的生产。
同时,紧身裤紧裹阴囊,使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥,睾丸的局部温度也会随之升高;紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环,尤其是妨碍静脉血液的回流,造成睾丸瘀血,导致生精不利。经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。
3、运动更显男儿本色
据国外的一项研究表明,长期习惯坐着工作的男子,如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼,他们的性生活次数就会增加,性生活质量也会有很大的改善。
4、保持规律性爱
“食色,性也”,古人对性的认识是极为深刻的。性欲是人的本能,酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀,性生活可以消除性紧张,使身心愉悦,内分泌正常,免疫功能得以调节并正常发挥
新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往,所以性爱本身就是最好的促性剂,但建议量力而行。
多吃助性食物也可提高性能力
1、蜂蜜
蜂蜜的好处是有很多的,男性和女性喝蜂蜜水的好处有哪些呢?专家说因为蜂蜜能迅速被身体吸收,发挥功效,不只能补充精液的不足,还能够完全消除疲劳,可谓床边不可或缺的补精食品。不过糖尿病患者不宜使用蜂蜜。
2、麻雀肉
专家表示,中医上很多人认为麻雀的肉是有很大的功效的,不仅可益气壮阳,还能暖腰膝。冬天进食雀肉可治阳痿不育。年老体弱者食之,可益精髓,治体羸弱。
3、银杏
强精的食品是有很多的,但是专家表示,银杏可以说是最有效、最有名的强精食品。但一次吃太多反而有害,每天最多吃5颗。
4、强精蛋酒
什么是蛋酒?其实小编在这里说所的蛋酒,是一种每天小量喝的强精酒。
5、羊肉
羊肉现在可以说是肉里面很贵的了,但是贵得有所值,羊肉有什么功效呢?羊肉有温中补虚,扶弱生精、开胃益肾之功,中医说它是助元阳,补精血,疗肺虚,益劳损之佳品,对肾亏、阳痿、腹部冷痛、腰膝酸软及一切虚寒症最为有益。羊的睾丸更可治疗大多数性无能症。
6、核桃
核桃一直以来被认为是最补脑的食物,其实核桃很早之前就被认为是很有名的滋补强壮药物。现代医学研究认为,微量元素锌和锰参与人体很多重要的代谢过程。锌、锰在谷类、豆类、坚果类、茶叶中含量丰富。
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