精子虽小,但有很大的横断能力。它穿透宫颈粘液,一直游进女性输卵管。健康的成年男性,每次射精都会产生数亿精子,但并非所有精子都勇敢善战。“精子数量惊人,却生命脆弱。医学上常用精子活力评价精液质量,主要指精液中前进运动精子所占的比例。精子活力主要受以下几个方面的影响。
年龄。一般来说,男性精子活力随着年龄的增长呈抛物线形变化,其中20-40岁是活力最好的时候,也就是男性的生育黄金期。40岁以后,男性精子活力每年以0.7%的速度下降,畸形精子增加,60岁以上,85%的精子可能畸形。
抽烟喝酒。吸烟对精子活力的影响非常大,国外研究表明,吸烟者与非吸烟者相比,精液质量的各大指标明显下降,精子畸形率也明显上升。酒精直接影响男性睾丸,长期大量饮酒,睾丸萎缩,精液质量下降。
运动。研究表明,男性过度肥胖会导致腹股沟温度上升,损害精子生长。适量的运动有助于提高精子活力,平衡身体荷尔蒙水平,特别是维持雄性荷尔蒙的分泌水平。不过,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车,还是可能影响精子的生长环境。
温度。长期穿紧身裤、蒸桑拿、洗澡、把笔记本放在脚上等习惯,会使局部散热不良,阴囊温度上升,精子的生成和活力下降。
化妆品。化妆品中含有的物质也会影响精子活力,主要是邻苯和雌激素。前者就是最近闹得沸沸扬扬的塑化剂,食品或化妆品中存在这类物质,会干扰内分泌,使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常,引发睾丸组织结构变化,降低精液中的精子数量。
因此,要想提高精子活力,要从以上几个方面入手,多参加体育锻炼、少去桑拿房、戒烟戒酒等。精子成长只要4个月时间,只要改变生活习惯,就能马上提高精子的数量和质量。
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