很多女生在月经来临时都会感到疼痛难当,有一种“生无可恋”的感觉,这就是人们常说的“痛经”,那么,有什么方法可以让女人们摆脱痛经的困扰呢?
(1)学习掌握月经卫生知识
月经的来临,是女子进入青春期的标志,然而有些女青年由于对月经出血现象缺乏了解,会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激,则易造成气机紊乱,血行不畅而诱发痛经。因而女青年多学习一些有关的生理卫生知识,解除对月经产生的误解,消除或改善不良的心理变化,是预防痛经的首要问题。
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