俗话说“三十而立”,三十岁以后,男人更加成熟,事业更加成功,但是有一个方面,却是开始走下坡路的。那就是--性功能。由于现代生活压力大、工作忙碌等各种原因,导致了“不举”开始青睐年轻人。有些三十多岁的男人也变成了人们眼中的“萎哥”。如果不想做“萎哥”,三十岁男人就要从日常生活中学习一些壮阳法。
体育锻炼强身健体
身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。最好能够夫妻一起锻炼,因为夫妻都是性爱的主体,任何一方的身体不适,都会影响性快感。男性勃起不坚要锻炼,女性阴道松弛同样也要锻炼,顺便一提,女性阴道松弛时可用Durex love beads杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃进行专业训练,效果更佳。
合理饮食提高性功能
自古就有饮食壮阳法,三十多岁的男性可以通过饮食调养,让自己维持男性雄风。适当多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。
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