一说起缩阴,很多人都觉得生过孩子的女性才需要。其实无论是否生过孩子,都可以通过缩阴方法让阴道更紧实,这样在性生活中,夫妻双方都能达到更满意的效果。而且还不用通过手术,一些缩阴方法在家里就能完成,姑且称之为“家庭缩阴法”。下面小编就来介绍一些家庭缩阴方法,能够让你们的性爱更加亲密。
确定自己是否阴道宽松
有些女性宽松的阴道壁有一个问题或一个松散的阴道开口。这常常阻碍他们亲密,由于在性交时缺乏感觉。虽然有些女性可以很容易地知道自己的阴道松弛,但有些女人不能。这里有一些方法来帮助确定你是否有阴道宽松:当一个女人发现她需要更大的对象刺激阴道和满足感,这可能意味着她有一个宽松的阴道。尝试三根手指到你的阴道在同一时间,如果没有抵抗这种方式,那么你可能有一个宽松的阴道。将你的食指伸入你的阴道和尝试收缩阴道周围肌肉。如果你的食指不能握住你的阴道壁,你有一个宽松的阴道。当你的伴侣开始抱怨自己是不是有尽可能多的满意度,在床上或当你发现更难获得一个高潮,你可能有一个宽松的阴道。
缩阴的基本练习
你可以屏住呼吸几秒钟,在你的阴道中的肌肉收缩,因为你这样做,然后释放你呼气。做到这一点,是每天至少锻炼阴道10倍的一种形式。在你的饮食包括更多的新鲜水果和蔬菜,因为这有助于一个女人的性健康。避免吃高脂肪的食物和碳水化合物。
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