男人,总是会挑起家庭的重担,为整个家庭拼命打拼,所以很多人眼中的男人是坚强的,壮硕的,但是男人外表坚强、体型壮硕,但是其身体却可能比女人还脆弱。生活、工作等种种压力,导致了男性的平均寿命比女性短5到10年,甚至男性的精子活力也在下降,男人的健康正在逐渐变弱。作为他的另一半,女性要学会下面的保健秘籍,这样才能让他更健康,性爱更给力,打造一个属于你的“硬”汉子。
吃补锌的食物
补锌,因为“锌”能够提高前列腺的抗感染能力。不妨适当给他吃点含锌丰富的健康零食。比如坚果类的白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等。另外“苹果疗法”已成为治疗慢性前列腺炎妙方,因为苹果含有大量的维生素C及其他营养物质,其中锌的含量也很高。
喝足量的白水
水是生命之源,很多疾病都是由于谁摄入量不足引发的。养生的智慧在于多喝水、会喝水,可男人偏不!他们或是借口忙,或是借口记忆力不好。其实,许多男性易患的疾病,如前列腺炎和慢性肾炎等,都与水摄入不足有关。保证他每天6-8杯水很关键,请在每天早晨起床前为他准备一杯温开水,每次进餐和两餐之间递上一杯白水,在忙于工作时,记得发短信提醒他。
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