传统养生学说:性能强,寿命长。性能强的重要标志之一是肾气足。肾气的强弱在很大程度上决定了人体的衰老和寿命。这也是中医养生圣典《黄帝内经》的一贯观点。
在《黄帝内经》中,有个重要的“女七男八”的生长节律的诠释,即女人七年一个生命周期,男人八年一个生命周期。在这个生长节律中,它在整个人体生命过程中,由于肾精气的盛衰变化,呈现出生、长、壮、老的生理状态,得到了充分解释。
以男性为例,丈夫8岁,肾气实,牙齿更长。二八(即16岁,以下类推),肾气虚,天癸至,精气溢泻,阴阳合,故能有子。三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极。四八,筋骨隆盛,肌肉满壮。五八、肾气衰弱,堕落的原稿。”以致到后面的六八,“阳气衰竭于上”。七八、肝气衰弱,清少,肾藏衰弱。八八、男性进入更年期,天龟尽了,没有生殖能力。
当然,《黄帝内经》也说了,善于养生的人,生殖能力可以延长七至八年,以至更久。所以,有些人接近60岁,还能生孩子,过了更年期也还有规律的性生活。因此,中医养生专家认为,懂得养生的人,他不会按大多数人的规律走,除了性欲比一般人强外,寿命包括他的精力(活跃程度)均比一般人长、比一般人高。现代医学研究亦证明,性腺特别是雄性激素不足可导致衰竭。研究表明,性腺萎缩和功能下降不仅会导致功能下降,还会导致全身代谢变化和衰老。
俗话说,人比人,气死人。为什么有些人老了还能生孩子,肾气那么充足?根据传统养生学的观点,有以下几个原因。一是先天赋,生命力天生比普通人强。肾脏是先天之本,父母出生后给你。
二是后天努力的结果,即气脉通常。《黄帝内经》云:气脉通常,肾气有馀,中医众所周知不痛,痛不通。人体也有废弃的规则。因此,要想肾气充足,必须每天练习,通过筋络,激活穴位,特别是大肾穴。
三是保护阳光。有足够的肾气也要节约,要珍惜精神。作为先天之本的肾气,使用一点就会减少,平时只是纵欲、酗酒、熬夜,生活不规则,充足的肾气也会提前被掏空。另外,平时要注意补充肝肾食物的摄取等。
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