男人和女人的激素发育是有一个时间差的,男人在20岁左右性欲最强,而女性在35到40岁之间性欲最强。那么女性到了中年应该怎么保持自己的性福呢?
合理使用阴道润滑剂
如果您惟一的问题是阴道干燥,那么请使用阴道润滑剂,它能防止性交时给脆弱的阴道壁带来的不良后果。选用不含植物油、水溶性和无色、无味、无毒的专门用于阴道润滑功能的制剂,而千万不要使用不具备这种专门作用的油脂,如凡士林,可可油和儿童润肤霜等。因为这类物质不仅能变干形成硬结,还可加重阴道不适,阻碍机体中的自然分泌液的排出。
定期做妇科检查
检查自己阴道等性器官的状态,而不依赖于您是否感到更年期将要到来或者有没有更年期症状。如果性生活已经开始出现不适,就应该及时看妇科医生,并与医生讨论该做些什么。
做增强性爱肌的凯格尔锻炼
为了增强盆腔肌肉,提高阴道紧张度,可以进行凯格尔锻炼。盆腔肌肉实际上就是憋尿时使用的肌肉,锻炼这些肌肉可防止阴道松弛,增加性快感。
您可以借助LELO的LUNA smart beads智能露娜球来帮助您更好的完成这项运动。把LELO智能露娜球放入体内,智能露娜球将自动检测到女性阴道的紧实程度开启不同的振动锻炼模式。女性只需振动夹紧,不振动放松。
体育锻炼
一些对男女两性进行的大范围调查发现,经常参加体育运动和锻炼可以增强性欲。如果这种情况符合实际,那么其原因可能是,身体锻炼与活动可提高整个机体的紧张度,储存能量,减轻应激和抑郁等不良心理反应。
服用维生素
科学并未证实,维生素是否可增强性欲,但是,在这方面维生素E可能有好处,类似情况还有B族维生素。而在任何情况下,我们所吃的每份健康膳食,往往都含有人体必需的营养物质而对谁也不会带来伤害。
幸福秘笈:女人如何让男人更性福
人有七情六欲,幸福生活也需要夫妻间的性福。夫妻间有时候是需要一些情调来重燃爱火的。那么,女人如何让男(0)人阅读时间:2024-09-29过完美夫妻生活要讲究健康的方式 过完美夫妻生活要讲究健康的方式有哪些
性爱不仅是生理活动,对于成人,和谐的性生活是必不可少的,性生活美满的夫妻,很少会出现极度压抑的暴力情(0)人阅读时间:2024-09-29性爱疲劳究竟是怎么回事呢(性疲劳会导致什么症状)
临床中还常有男性诉苦,说他们性爱后的疲劳感会持续一周之久,其间整天昏头昏脑,疲倦乏力,好像大病一场,(0)人阅读时间:2024-09-29男人喜欢女人怎么配合他性爱
对于男人来说,女人的技巧娴熟也是特别兴奋的事情,所以,妹子,一定要好好的联系自己的性爱动作啦,那么,(0)人阅读时间:2024-09-29过渡性爱害处有多少
有性生活经验的人大概都有这样的体会,每次房事后都会出现程度不同的眼眶胀痛、视物模糊、眼球转动不灵活等..2024-09-29关于性爱的十个小秘密
随着性思想的开放,不少情侣在已婚之前就已经发生了性关系。可以说,性关系已经不只是影响夫妻关系,更影响..2024-09-29如何正确地进行性爱
两性世界的性、情、爱滋养着男人与女人,而手淫则是一种无伤大雅的性自慰方式。「手淫」又称自慰,通常是个..2024-09-29长期性压抑容易导致乳腺肿瘤 性压抑会导致乳腺癌吗
医学家们通过大量临床观察发现,乳腺疾病与女性性生活有着非常重要的联系,女性的性压抑可以增加乳腺小叶增..2024-09-29