世界上最幸福的事情就是夫妻恩爱,生活和谐,性生活甜蜜。但是,每一件事的热度都会下降,好比由夏天变成冬天,郁郁葱葱的大树也会枯萎。如果能让夫妻性爱变成"常青树",那么幸福就会永存。
积极的心态
第一、夫妻要调整心态,不能从心里对性生活产生腻烦或抵触,要积极地暗示与自我暗示,要有自信,确信自己性功能强健与富有活力,这对于步入中年以后的人很重要。
第二、心理状态一定要年轻,不能让内心变得阴郁、老化,一定要阳光有活力,追求愉悦快乐的心态。这样不但可以使精神充满活力,也可以使身体更加健康,延缓衰老。实验证明,心理年龄的老化会加速身体机能的衰退。
第三、时刻保持对伴侣的爱慕之心,夫妻没有感情怎能幸福?所以,一定要保持感情温度,这样可以促进彼此的性激素分泌,对性功能有好处哦!
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健康的身体
身体健康是必须的,夫妻要共同锻炼身体,尤其是腰部和足部的锻炼尤为重要。做一些加强腰和足等下半身肌肉群的锻炼。此类运动有慢跑、步行、散步、登山、爬楼梯等。
百变的花样
情趣用品绝对是中年夫妻的瑰宝。就拿焕觉震震棒来说,当老夫老妻敏感度都降低,并且觉得对方挑逗手法老套的时候,震震棒绝对是救场的好帮手。它可以带来超强的震感,让夫妻体验前所未有的快感。还有就是,快感装人体润滑液对夫妻相当有帮助。基于中年人爱液分泌降低,性爱时润滑度不够容易造成干涩,润滑液可以促进运动湿滑度,并提高快感。
营养的膳食
性生活也要主义饮食保健,尤其是锌元素很重要。无论是年轻夫妇还是中老年夫妇都应在饮食上加强对锌的摄入。日常饮食中含锌量较多的食物有海产类食品、含锌的奶制品等等。另外,最好戒烟戒酒。
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