两性保健：冬季性爱常见4问题

　　期盼了一冬天的雪，终于缓缓而来，也加深了冬的气氛。随着寒冷的袭来，我们的健康也备受考验和打击。当然，随之而来的性生活问题也源源不断。那么，冬季性爱到底会遇到哪些问题呢？而我们在面对这些问题时又该如何解决呢？小编给大家支招对症解决冬季性爱问题，帮助大家唤起身体，唤起性爱，让这个冬季的性爱更加和谐。

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　　1、性爱无力

　　受冬季气候的影响，我们非常容易昏昏欲睡，没有精力。要知道，冬眠是很多生物的本能。冬季的气候特征是夜长昼短，人们就容易变得嗜睡。不少人吃完晚饭就想呼呼大睡，觉得没精力过性生活。

　　对此，建议大家在中午的时候尽量小睡一会儿，为身体养精蓄锐。当然，我们还可以给卧室的灯管换个颜色。英国内分泌方面的医学研究发现，将屋子里的灯光变成蓝色，能让人更有亲热的兴致。此外，把灯光调亮或者开灯性爱，也能起到预防困倦的作用。

　　2、体重增加

　　我们常说，冬季是一个非常容易储藏脂肪的季节。冬季会导致我们的体重增加，而体重增加就会导致性趣下降。加拿大一项研究发现，人们的体重在冬季会平均增加1公斤。肥胖会影响性激素分泌，降低性欲，还会让人们因为担心身材而不愿亲热。但没有性生活，体重反而增长更快，进而形成恶性循环。

　　所以，即使冬季寒冷，也要坚持体育锻炼，选对食物，不可贪嘴。冬季可以在家练习瑜伽、仰卧起坐或哑铃等，夫妻一起锻炼效果更好。饮食上，多吃些鱼肉、海鲜、深色蔬菜，少吃油腻、咸辣的菜，适当喝点红酒，都能帮助提升性欲。

　　3、触觉弱化

　　冬季寒冷，会使血流变缓，影响皮肤对外界刺激的敏感度，触觉会明显的弱化。这就是我们所说的触觉弱化，不再敏感。那么，触觉弱化和性爱有什么关系呢？触觉的弱化，就会导致女性对爱抚反应迟钝，男性阴茎则容易遇冷萎缩。

　　所以，保持室内温度，让血流正常，才能让触觉变得灵敏。也可以在性爱前洗个热水澡或者互相按摩"增温"，还要增加前戏时间，早点上床在被窝里拥抱、亲吻，都能帮助热身。

　　4、阴道干涩

　　阴道干涩，是冬季性爱的另一大问题，而阴道干涩，则会引起疼痛，导致性爱不和谐。冬季气候干燥，暖气等取暖设备会加重体内津液的消耗，女性更容易受到阴道干涩的困扰。阴道干涩会让男性觉得对方没有欲望，女性则容易在性爱过程中出现疼痛和受伤。

　　我们可以在卧室里放几盆植物或使用加湿器，同时要多喝水、多吃蔬果来解决冬季干涩问题。而对于性爱来说，最直接的方法是备瓶润滑剂，帮助润滑阴道。可以选择樱桃果味人体润滑液，为冬季性爱带来香甜的樱桃味，让性爱更加甜美。

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