男人作为家里的顶梁柱,本来工作就很辛苦,而现在到了年底,工作变得更加繁忙起来。久坐不动、加班熬夜等不良生活习惯,不仅带来颈椎病、引发肥胖,还会对男性引以为傲的性功能造成危害。而按摩不但能够养生,还能养"性",所以本文中小编就给大家介绍一些增强男人性能力的按摩方法,让男人在性生活中更给力。
1.按摩小腹
体位:仰卧在床上或靠在床头。具体操作:手掌自然伸开,附着于小腹中间,以腕关节为中心,连同前臂作节律性的旋转运动。按摩持续每次5分钟即可,每分钟120次左右。手上力度要缓和,不要太大力。
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2."金三角"
若是以耻骨联合上缘为底,腹股沟为边的话,会形成一个倒置的等腰三角形。而且该区域"含金量"很高--该区是任脉、肾经、胃经、脾经、肝经等五大经脉汇聚之地。所以按摩该区域,能够让经脉通畅,增强男性性功能。
如何按摩"金三角"区域呢?在入睡前,排空小便,躺在床上。左手的掌心对着肚脐,按在腹部,右手叠放在左手上。绕肚脐进行环绕按摩,先顺时针方向50次,再逆时针方向50次。注意频率不要过快,按摩到这个部位微微发热。
注意:若按摩时有疼痛,要立即停止。另外,若排尿有疼痛、尿液白浊等情况,也不适合进行按摩,而且应该及时就医。
3.按摩腰骶
按摩腰骶部位时,可以取坐位或者俯卧位。手指自然的伸开,将整个指掌贴附在腰骶部,用上臂的力量带动手掌,做来回摩擦的直线运动。注意压力不可过大,而且要用力均匀,不能摒弃,要自然呼吸。大约持续5分钟左右,摩擦到温热就可以了,速率也不要太快,每分钟100-120次为宜。
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