众所周知,流产对女性的身体有很大的伤害。对于准妈妈而言,在怀胎的是个月里,除了满心的欢喜之外,还有对小生命安危的担心。所以说,怀胎的十个月是准妈妈们煎熬又幸福的一段时光。那么,准妈妈们在怀孕期间应该怎样安胎,才能远离流产的噩梦呢?今天就请妇科专家想准妈妈们简单的介绍一下。
小编推荐:
持久型避孕套会否溢出精液 输精管结扎绝育手术弊与利
保证充足的睡眠和正确的睡姿
怀孕初期,很多准妈妈会犯困,觉得很疲劳。也就是说,睡觉成了在怀孕期间最重要的一件事情。因此,准妈妈们应该在正确的睡姿的前提下保证充足的睡眠,才能有安胎的效果。
充足的睡眠能够给胎儿营造一个良好的成长环境。一般来说,孕妇的睡眠时间要普通人长一些,每天晚上至少要保证有8~9小时,每日午间最少也能保证1~2小时的睡眠时间,但时间不宜过长。孕妈如果能睡得很熟,是非常有利于安胎的。因为睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素,是胎儿成长不可或缺的物质。
除了保证睡眠时间外,孕妇的睡姿也是相当重要的,正确的睡姿能够让宝宝健康的成长;错误的睡姿容易造成流产。因此,准妈妈们最好从备孕的时候就养成良好的睡眠习惯,让最健康的睡姿成为习惯。
尽量远离噪声和辐射
准妈妈们一定要尽量远离噪声和辐射。因为如果经常被造成打扰的话,孕妇的内分泌腺的分泌功能就会紊乱,严重的话会引起子宫强烈收缩,从而导致流产、早产。噪音也会对胎宝宝也会产生许多不良的影响,比如影响它们的体重、智商、听力等。
准妈妈们也应该尽量的远离辐射,特别是怀孕初期。这是因为,孕妇如果常常受辐射的影响的话,很容易造成胎儿畸形。
减轻工作压力
准妈妈们一定不能熬夜加班,更不应该频繁出差。经常熬夜的话,会打乱孕妇的身体的生理规律,使体内的激素分泌发生紊乱,加之工作疲劳等原因,势必会影响胚胎在子宫内的生长发育情况,甚至发生流产。
猜你喜欢:
避孕的三套组合计 皮下埋植避孕法 做爱 性小说 一夜情 做爱演示 情感故事
更多内容请关注飞华健康两性频道:http://sex.fh21.com.cn
版权说明:本文章版权属飞华健康网,未经许可,任何自然人、法人不得以任何形式进行全部或局部转载、仿制。如要转载,必须注明出自飞华健康网!
男女常做这些运动能增强性能力(男女锻炼)
性学专家指出,现在很多35岁以下的年轻人,正步入健康性危机,各种亚健康在困扰着当代年轻男女,最常见是(4)人阅读时间:2024-09-30爱爱之前千万不能做的事
夫妻两人在感情升温时候,千万不要说出比较的话语。例如“你的身材很好,只比某电影明星差一点”、“在我认(4)人阅读时间:2024-09-30既健身又能助兴的六种运动 既健身又能助兴的六种运动方式
每个女人对高潮的感受都是有差异的,人和人真是不同的,但是怎么能够让自己婚姻保鲜呢?常运动不仅可以让你(2)人阅读时间:2024-09-30锻炼缩阴的八种方法强推荐
外边和今天穿着是否得当都会有人告诉我们,都是看的清,摸得到的。可是私处的保养就完全要靠自己。阴道松弛(4)人阅读时间:2024-09-30男女常做这些运动能增强性能力(男女锻炼)
性学专家指出,现在很多35岁以下的年轻人,正步入健康性危机,各种亚健康在困扰着当代年轻男女,最常见是..2024-09-30爱爱之前千万不能做的事
夫妻两人在感情升温时候,千万不要说出比较的话语。例如“你的身材很好,只比某电影明星差一点”、“在我认..2024-09-30既健身又能助兴的六种运动 既健身又能助兴的六种运动方式
每个女人对高潮的感受都是有差异的,人和人真是不同的,但是怎么能够让自己婚姻保鲜呢?常运动不仅可以让你..2024-09-30锻炼缩阴的八种方法强推荐
外边和今天穿着是否得当都会有人告诉我们,都是看的清,摸得到的。可是私处的保养就完全要靠自己。阴道松弛..2024-09-30