在所有人都呼吁关注女人性健康的同时,千万别忘了男人的性健康。殊不知,青壮年男人同样存在生殖系统疾病的隐患,甚至会出现致命的癌症,睾丸癌的发病率尤为突出。在医学领域里,此病及时发现仍有很高的治愈机率,然而男人往往错过了最佳治疗期,进而导致"无药可救"的状况。故此,男人必须提高性健康的关注度,尤其对于生殖要提高警惕,做好睾丸癌的预防工作。
第一、经常自我检查
男人平时要积极检查自己的性器官,最好是在温水澡后进行,如果发现皮肤上有鼓起的小包,应立即去医院检查。
第二、有不适要就医
生活中很多人觉得去医院是相当麻烦的事情,尤其男人最烦去医院。据不完全统计得出:80%以上的男人都是因为延误最佳治疗时机,才导致病情恶化的。所以,为了性健康男人要勤快一些,最好一年进行一次全面的身体检查。
第三、膳食要均衡
俗话说"病从口入",这个道理一点儿不假。也许你饮食习惯有问题,一天两天发觉不出,时间长积攒的有害物质多了,一下子全都"迸发"出来就是大病!大部分男人 男人的口味一般都较重,爱吃油腻和油炸食物,这样很容易影响性健康和性能力。应该调节饮食内容,多吃些清淡食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这样能降低胆固醇含量。烟酒最好不沾。
第四、适当运动不能少
现代坐办公室工作的男人体力活动越来越少,均处于发胖节奏,各种颈椎、坐骨之类的疾病也纷纷找上门,连性能力都下降了。所以,男子汉们必须保持适当的运动,让全身肌肉得到舒展,还可以有针对性地做一些提高性能力的运动。不仅确保健康,也能让自己"战斗力"更强哦!
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