亲爱的猫男猫女,你尝试过裸睡吗?五个你不知道的裸睡小秘密,让你一觉好眠、磨皮美容外还可以瘦身减肥?看完以后今晚就尝试褪去衣物,裸身与棉被摩擦,享受一丝不挂的美好感触吧!
玛丽莲梦露(MARILYNTMONROE)
听说过面对自己裸体的人,可以实现真正的步伐。裸睡不仅有性感的魅力,还有助于健康
但并不是每个人都有裸睡的习惯,有些人觉得裸睡会让他感到不舒服。
在英国,4人脱光睡觉的日本,很多80后都是光族,在美国腘绳肌70年代裸睡已经盛行,现在有增加的倾向。
光腘绳肌:光靠屁股,没有穿裤子,没有穿衣服,多指孩子。
专家们多次强调,除此之外,裸睡实际上是最便宜的养生之路。裸睡有什么好处?带你去床上探究竟。
1.睡得很好
今年,生活压力很大,失眠是上班族的梦想,裸睡可以提高睡眠质量,没有衣服的束缚,身体自然放松,从束缚的压力中释放,有助于进入深层次的睡眠。
日本北海道医生丸山淳指出,北海道有村庄,所有居民都有裸睡的习惯,几乎没有失眠。
2.磨皮美容
少了衣物的阻碍,裸露的皮肤可以吸收更多的养分,尽情的呼吸,还可以加强皮脂腺和汗腺的分泌,促进新陈代谢,好的新陈代谢有利于皮脂的排泄和再生,所以明星为什么喜欢裸睡,现在你知道了吧!(推荐阅读:脱光不害羞,女性裸睡的5个好处)
3.缓解疼痛
裸睡时身体自由度大,有效放松肌肉,缓解<><taref="带来的疼痛,这是一种特别严重的疾病。
4.瘦身减肥
减肥的一大秘籍是充分呼吸皮肤,使血液更好地循环,穿衣睡觉会妨碍皮肤正常的呼吸蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦会影响血液循环,裸睡会解决以上问题,充分呼吸皮肤
一觉醒来就瘦了,你还不脱!
5.护精保丸
美国泌尿科专家BrianSteixner博士指出,穿内衣睡觉可能会增加感染的可能性,内衣中温暖潮湿的环境容易滋生细菌,细菌越多,感染的风险也越大,不仅如此,在温湿的环境下,种子的生成也受到影响。
BRIANSTEIXNER博士说:要优化精子的生成,睾丸的最佳温度为摄氏35~35。睾丸温度过高,精子质量会受到负面影响。
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