性保健是维护做爱能力,维持性爱快感,助女性获得性高潮的一项关键措施。实际上,性爱和练功一样,做十分钟却要在床下进行"十年功"的修炼。当然,这只是一个比喻,但女人一定要做好保健,并持续坚持才会有效果。
控制呼吸
很多女性习惯于屏住呼吸来等待那一刻的来临,那样可以增强肌肉的紧张感和力度。但是,如果能够学会在性爱登顶之前缓慢而充分地深呼吸,你将能够体验到更强烈的性高潮。与心跳和血压不同,呼吸是惟一在受到性爱影响时能够被人为控制的生理系统,深呼吸能够促进血液流向阴蒂,增加性高潮的力量。因此,别忘了,尽情呼吸!
学会收缩PC肌
做爱过程中,如果女性能够自如地收缩PC肌群,便可以让两个人的做爱触觉更加敏感。从单纯生理学的角度看,性高潮就是肌肉群的运动,因此PC肌的收缩练习有助于提高身体的兴奋,让身体的感觉更加到位。
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尝试抚摸自己
研究人员发现,习惯抚摸自己的女性比其他女性更容易达到性高潮。这其实非常容易理解,当你能够自己愉悦自己的时候,也就更容易引导他也做到这一点。另外,抚摸自己能够提高阴蒂周围的血液集中度,而这一点对于身体的反应是至关重要的。换句话说,当你周身的血液充分流动起来以后,你身体的各种技能也能被充分调动起来。
做爱时清空杂念
如果必须为明天的工作做好计划,一定要在做爱前将其做完。当你拥抱爱人的时候,请"全心全意"地爱他,撇开一切的工作和家务。如果三心二意,浪漫之神怎肯眷顾?所以,还是清空杂念,好好享受性爱吧。
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