春季男性如何补肾 春季男性如何补肾最好

　　3、黑芝麻 　　黑芝麻性平味甘，具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。 　　4、黑米 　　黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

　　5、栗子 　　栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。栗子含有丰富的核黄素，备受口腔溃疡困扰的朋友可常吃。 　　男人肾虚的10个常见症状 　　（1）将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。 　　（2）在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。 　　（3）小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。 　　（4）早晨起床，眼睛浮肿。 　　（5）不提重物，走到三楼就两腿无力。

　　（6）坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。 　　（7）在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。 　　（8）总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。 　　（9）洗头时，头发大量脱落。 　　（10）总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。（99健康网）。