想要在性生活中让男人表现得非常强壮和持久,最好的办法并不是在性爱过程中如何如何。关键的要素是日常生活中,男人通过怎样的习惯让自己保持性爱能力。
戒除不良嗜好
力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。
饮食健康营养
适当多进些海味类食物,因海味含"锌"多,对于增强性欲是有益的。
欣赏各种美女
在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。
紧跟年轻思维
老年人追求年轻人的追求,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹"老矣",在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。
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保持事业野心
要富有事业心,对工作布满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。
心胸积极开阔
性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。
生活轻松幽默
幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快,都市人工作压力大,轻易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又"饱暖思淫欲",因此格外关注的是性功能的衰退。
适时补充营养
天天坚持服用含天然维生素E的食物,它可延缓身体衰老与性衰。
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