分居夫妻怎么样合理释放性能量（夫妻分居怎么解决心理需求）

如果夫妻分居时间不长，每隔一个月或半个月聚集一次，可以采用零存取的方法是，性能适当累积后，有一两次高质量的性生活。此时，两人获得性快感的强度往往比平时好。对于二十三岁的男青年来说，性压抑的时间最好不要超过两周。

由于工作关系，很多夫妇必须分居，引起性的烦恼。

的确，性能聚集在一定程度上，需要正常的解放手段，使身心平衡。

如果分居3个月左右可以聚集一次，也可以采用的零存取的方法。不能聚在一起的时候，两个人交流和交流很多，心理上有安慰的时候，可以适当地过性生活，但是一天不要重复好几次。对于这部分夫妻来说，在不能团聚的日子里，应该适当减少性刺激。视觉、听觉使人的性张力在短期内明显上升，男性特别敏感，性冲动的机会减少，性欲水平也保持在适度的状态。

对于一年到两三年才能见面的夫妇来说，首先可以通过自慰来满足性欲。手淫方便，安全，对双方关系影响小。

还可以适当考虑性用具的使用。性工具是古老的，给人体带来特别强烈的性刺激，容易得到性快感。但是，必须记住的是，性工具只是替代品，不能对真正的性生活感兴趣。临床上有个案例，丈夫临走前送给妻子性用具作为礼物，结果给妻子带来了前所未有的性快感，反而对丈夫不感兴趣，两人的关系破裂了。

性生活最重要的功能是维持夫妻关系，性工具只能带来生理快感。和自慰一样，三五天，一两周一次比较合适。在其他日子里，夫妻之间经常打电话，发邮件，一起回忆两个人的美好时光，也能满足性心理。