想要满意的性生活要如何调节饮食

想满意的性生活，调节饮食，注意肠道不通，全身不舒服，心情不宁静，影响性快感，特别是对男性的影响很大，严重的人甚至性冷淡。

男性射精时，骨盆底部的肌肉、肛门外括约肌肉、坐骨尿道间的肌肉参加，神经传达快感。便秘时，会影响骨盆肌肉的收缩，影响功能。

同时，便秘会引起膨胀，引起心理压力，害怕对方讨厌自己，拒绝性生活。临床观察还发现，一些性欲减退勃起功能障碍、性冷却或高潮不足的患者存在长期便秘问题。因此，要有满意的性生活，必须调节饮食，多吃含有高纤维的蔬菜和水果，预防便秘。