生活中,很多女性都遭遇到宫寒的困扰。所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。
对女性来说,造成宫寒的原因有很多,一方面是与体内的阳气不足有关,如果平时生活中比较怕冷,或者手脚容易发凉,就很容易出现“宫寒”。另一方面是因为生活习惯不良造成的,如果平常爱吃冷饮或者冬天穿得比较单薄,也会容易导致“宫寒”。此外,还有一部分遗传因素,会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。
女性如何改变宫寒的状况,需要从以下几个方面做出努力。
饮食方面
平常生活中,女性要多吃暖身的食物,比如核桃、枣、花生等高能量的食物,不用担心吃这些食物会上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
另外,你可以做宫廷暖宫羹来喝,这也让子宫回暖的好方法。
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