由于女性各方面的生理调节,很容易受到各种病痛的骚扰。此时,很多女性常常服用一些药物或者保健品来止这种痛苦。其实,日常生活中只要注意饮食就可以帮助缓解“女人之痛”。
多吃红皮蔬菜和水果防止妇科肿瘤
有研究显示,红色的蔬菜和水果中含有的天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对雌激素的反应性。此外,洋葱、紫葡萄等类似的蔬菜和水果也具有预防妇科肿瘤的作用。
多吃含钙高的食物预防卵巢癌
国外研究专家通过大量调查发现,钙质摄取足量的女性,比每天钙质摄取较少者患卵巢癌的概率减少54%。因此,女性应在饮食中充分安排含钙高的食物,如每天坚持喝牛奶,常吃一些豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物,就会达到预防卵巢癌的目的。
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