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男性常吃三种果蔬保护前列腺健康(男性常吃三种果蔬保护前列腺健康的药)

时间:2023-03-12人气:作者: [db:作者]

男性常吃三种果蔬保护前列腺健康(男性常吃三种果蔬保护前列腺健康的药)

我们很多人都是认为水果蔬菜都是女性长期吃的食物,而男性都是很少吃的,而男性是更应该吃肉的,其实有很多的水果蔬菜也是比较有利于男性的健康的,下面我们就给大家说说哪些食物有利于男性的健康。 NO1.西兰花   这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以保护男性免受前列腺癌的袭击。

  前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上,有22万人因此而死。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。 NO2.番茄   “值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”广州中医药大学第一附属医院泌尿男科主任医师周少虎介绍说,其中不仅含有丰富的维生素C,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。 NO3.菠菜   此外,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。

菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。当然,对于男性来说,菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。   上面的三种食物都是有利于男性的健康的,尤其是对于前列腺的健康有着很明显的优势,所以我们才能有效的保证男性的健康。

标签: 三种  前列腺  果蔬