摸摸这里让你的肾年轻二十岁。（摸摸这个摸摸那个歌词）

　　我们都知道，肾脏是身体最大的排泄器官，将体内的废物毒素排出，与我们的身体健康有着重要的联系。俗话说“十人九虚”，很多人由于不合理的饮食和不规律的行为习惯导致自己的肾出了问题，不得不加入到补肾的行列中。想要补肾，除了饮食疗法外，生活中养成好的行为习惯也是很有帮助的，很多人不知道的是，经常摸我们身体的一个部位竟然有着很好的补肾效果。

　　摸耳朵可以补肾

　　耳朵是我们身体的听觉器官，很多人在生活中都会下意识的摸摸耳朵，然而正是这下意识的一摸，却有着意想不到的补肾功效，也就是说，想要肾脏健康，那么平时摸摸耳朵是一种非常好的补肾方法。

　　摸耳朵可以补肾

为什么摸耳朵补肾

　　有人会觉得摸耳朵补肾实在有点天方夜谭，一个是身体的听觉器官，一个则负责排泄，这两器官在身体上也离得好远，为什么会说摸耳朵可以补肾呢?

　　其实耳朵并不是一个独立的器官，除了负责听力外，耳朵与我们的身体各个器官有着千丝万缕的联系，与肾脏当然也有着密切的联系，《内经》有云：“耳者，宗脉之所聚之地”，换言之，耳朵与全身的经脉都是有联系的，别看耳朵小，但是耳朵上可是分布着上百个穴位，当刺激耳朵的时候，实际上也就在刺激这些穴位，那么全身的经脉实际上也都得到了刺激。

　　而在中医看来，“肾主藏精，开窍于耳”，也就是说，想要肾脏功能正常运转，那么耳朵将是非常重要的一个部位，而判断一个人的肾脏是否健康，通常看耳朵是否饱满就可以得知，所以有经验的老中医往往只需观察一个人的耳朵就可以知道他的肾到底有没有问题。

　　所以说，想要补肾，那么摸摸耳朵是一个非常好的方法，那么我们该如何摸耳朵才能补肾呢?其实中医早已经介绍了几个摸耳朵的方法来补肾，平时我们根据这些方法，就可以不花一分钱达到补肾固本的功效了。

　　如何摸耳朵补肾

1、拎耳屏

　　这是中医经常会使用的通过按摩耳朵补肾的方法，耳屏其实就是我们耳孔外面凸出的部位，那么拎耳屏到底是怎么个拎法呢?

　　其实这个动作很简单，将双手食指放在耳屏内侧后面，然后用食指和大拇指夹住耳屏朝外拉，手法由轻到重，拎拉的力量以不痛为限，每次三到五分钟即可。

　拎耳屏是一个很好的补肾方法

　　相信各位在做这个动作的时候，是不是瞬间就觉得大脑清醒了呢?这正是因为耳屏周围的穴位得到了刺激，加快了血液流通速度，所以大脑就会立刻清醒，久而久之，全身血液变得畅通，肾脏的血液流通加快，从而将肾脏的毒素排出体外，肾脏也就会越来越健康了。

　2、摩耳轮

　　与拎耳屏一样，摩耳轮也是一个常用的按摩耳朵补肾的方法，耳轮相信大家都能找得到，而摩耳轮就手法而言，实际上就是揉捏耳轮的意思。

　　方法其实很简单，用食指贴着耳轮内部，然后拇指按住耳轮外部，上下揉捏，力度适中即可，每次做不超过五分钟，直到耳朵充血发热就可以停下来了。

　　摩耳轮是一个很好的补肾方法

　　这个方法补肾效果很好，补肾的原理与拎耳屏一样，都是通过按摩耳轮处的穴位达到补肾的功效，而更重要的是，通过摩耳轮的方法也可以判断你的肾脏是否健康。

　　在摩耳轮的过程中，如果力度并不大，但是觉得耳轮有点疼痛的话，那就说明你的肾脏可能出了点问题，此时就在提醒你一定要好好保护肾脏了。经常摩耳轮，时间长了，本来会有疼痛感的耳轮不再会疼痛，说明肾脏已经得到保养，变得健康起来了。

　　3、鸣天鼓

　　用双手掌心紧紧捂住耳朵，拇指和小指固定不动，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中发出“咚咚”鸣响，如击鼓声，所以这个方法被称作为“鸣天鼓”。

　　鸣天鼓不仅可以补肾，而且还有着很好的提神醒脑、宁眩聪耳的功效，是一个非常好的日常养生保健法，非常适合工作疲劳的上班族使用。

　　鸣天鼓不仅补肾，而且可以提神醒脑

　4、拔双耳

　　看到这个方法的名字，各位是不是吓一跳，其实这里说的拔双耳并不是指将耳朵往外拽，而是一个非常温和的方法，将双手食指插进耳孔，然后旋转180度，反复三次后立即拔出手指，此时耳朵里就会有“啪啪”的声音，然后继续重复这个动作，一般做三到六次即可。

　　耳廓上分布着众多穴道，当手指插进耳孔并旋转的时候，实际上就是在刺激耳廓上的穴道，不仅可以帮助提高听力，而且这些穴道连接着肾脏，所以这也是对肾脏的一种按摩，每天常做这个动作就可以达到补肾养肾的功效。

　　结语：大家看完这篇文章的时候，最好的方法就是回头再看一遍，然后可以一边看文章一边用上述四个方法摸耳朵，做完之后就会感觉大脑非常清醒，听力也得到了提高，坚持做下去，肾脏也会变得越来越健康，越来越年轻，让你从此不再受到肾不好的困扰。