经期5个症状 月经期的几个表现是什么

女人每个月的生理期，不仅是身体排毒的过程，还能暗示健康问题。生理期的时间长短、月经量、月经周期、水肿、闹情绪……这些都在提醒你身体内分泌系统出问题了。小编告诉你经期这5种症状会影响衰老速度，你要小心应对。 　　你的生理期其实决定了你的衰老速度，如果生理期出现问题，也就意味着体内的雌激素和内分泌出现问题。而内分泌出现问题，容易导致肌肤和身体的更新机制出现问题，导致衰老的出现。

经期5症状加速女人衰老： 1、生理期时间较短 　　一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，具体时间长短不一，但是如果生理期时间较短，仅仅为3天以下的话，你就要注意是否内分泌出现问题，较短的生理期大多是内分泌失调，雌激素分泌过少导致的，而雌激素分泌过少，很容易导致体内循环速度放缓，长此以往，易出现衰老症状。 2、生理期量少 　　生理期量少除了器质性病变以外，大多数时候都是由于内分泌失调导致的，我们知道内分泌系统主管身体的循环、细胞再生等问题，而生理期量少这意味着内分泌系统出了问题，身体正常分泌的激素水平也出现了问题，很容易导致肌肤粗糙，衰老加速等问题。

3、生理期时间不固定 　　生理期周期不固定，这就意味着你身体的循环周期出现问题，正常女性循环周期为28天，细胞会完成一次循环，而生理周期时间不固定，这也就意味着细胞再生的周期出现问题，再生后期较长容易导致肌肤暗沉，加速衰老，较短则容易导致气虚体弱，同样也容易导致衰老。 4、生理期水肿严重 　　不少MM进入生理期往往会出现水肿问题，但是如果遇到严重水肿问题，这也就意味着身体的循环系统出现了一定的问题，身体循环速度放缓，脏东西和废物无法及时排出体外，堆积在体内，很容易导致毒素堆积，肌肤暗沉。

5、生理期情绪波动大 　　大家都知道女性的生理期间容易情绪波动较大，这是由生理因素决定的，但是生理期情绪波动较大，脾气较大，经常发火的话，很容易加速衰老问题，生气易伤脾肾，而脾肾两虚则容易导致白发、衰老等问题。 经期保健做好8件事 1、停止性生活。 　　女人在月经期，子宫内膜剥落会伴随有出血，宫腔内有创面，阴道的酸碱度随之发生变化，人体处于最虚弱状态，此时若依然不顾一切的进行性生活，很容易将细菌带入生殖道，引发出生殖器炎症等妇科疾病。 2、经期腹痛属正常生理反应。 　　经后痛感会自然消失，有的人因受不了疼痛常自作主张的服用止痛药。

在经期这样的脆弱时期，不正确的服用任何一种药物，都有可能带来副作用，因此，若觉得腹痛难忍，需到正规医院就诊。 3、学会放松身心，调节情绪。 　　长时间的过度紧张，会导致下丘脑垂体与中枢神经系统的功能失调，容易导致月经不调。同时也应避免过度的劳累，以防盆腔充血过多，使经量增多，经期延长等。 4、注意私处清洁，卫生巾选择棉质透气型。 　　坚持每天晚上都洗澡，用热水擦洗外阴，避免洗盆浴或坐浴。上完厕所，擦拭阴部需从前向后，以免将细菌带入阴道，引发阴道炎等妇科疾病。 5、经期切忌饮酒。

　　因为女性经期体内的激素水平会发生较平常更大的波动，此时饮酒会加重肝脏的负荷。此外，经期女性体内分解酶的活性降低，酒精难以在短时间内从血液中排出，滞留在体内容易演化为有害物质，而伤及身体。 6、不吃寒性食物。 　　中医讲究，常食寒性食物可清热解毒、滋阴降火，平时食用这类食物对人体有益，但女性经期切勿食用此类食物，以免造成痛经、月经不调等症状。 7、经期切勿摄入过多盐分，饮用过多浓茶。 　　经前摄入过多盐分容易造成头痛、心情烦躁等症状。

而浓茶中的咖啡碱含量很高，会刺激神经和心血管，导致痛经、经期延长等症状。 8、保证私处的透气，避免穿紧身裤。 　　因为穿着紧身裤会导致局部毛细血管受压，使血液流不通，容易造成痛经。此外，经期也不能进行唱K这样的娱乐活动，因为，女性经期呼吸道粘膜也会充血，唱歌会使声带肌受损。