虾,我们在平常的饮食生活中经常会吃到。但你知道虾带给男人的作用有什么吗?相信很多人都是不知道的。其实虾的营养价值非常丰富,当中脂肪、微量元素(包括磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多。另外虾还富含荷尔蒙,有助于补肾。补肾虾食谱让你补肾又养肾。
虾四吃法补肾
一、韭菜炒虾肉
食料:韭菜恰当,鲜虾250克,生姜3片。
做法:将虾去肠去壳,爆香姜片,放入鲜虾炒熟。韭菜略炒,与虾一起上碟即可。
成效:主治肾虚、不举等症。
二、仙茅虾
食料:仙茅20克,大虾250克,生姜2片,盐少许。
做法:仙茅用清水洗洁净。大虾用清水洗洁净去壳,挑去虾肠。生姜切末。把以上质料一起放入瓦煲内,加水恰当,中火煲1小时,加入盐少许即成。
成效:主治肾虚不举、精神不振、腰膝酸软等。
三、蒸虾仁
食料:虾仁15克,海马10克,公鸡1只,调味品及清汤恰当。
做法:将公鸡宰杀后,去毛及内脏,洗净,装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净,泡放在鸡肉上,加调味品、清汤,蒸至纯熟即可。
成效:温肾滋阳,益气补精。主治不举。
四、米酒炒大虾
食料:对虾300克,米酒恰当,生姜3克。
做法:将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出,加油、生姜猛火炒熟,调味上碟。
成效:主治肾气缺乏和不举。通血脉,补肾养肾。
饮食健康肾才好
【肉末烘蛋】
做法:将猪肉洗净切成末;淀粉放碗内加水调制出湿淀粉备用。葱洗净切葱花。鸡蛋打散,与肉末、味精、精盐、水淀粉、葱花、清水50克和在一起,调匀待用。锅中放油烧温热,鸡蛋液下锅,用铲子摊成薄饼形,用一圆碗扣上,移至小火慢烘,约4分钟左右,把碗揭开,鸡蛋翻面,用碗再扣上,再烘4分钟左右,切块即可。
【番茄虾仁】
做法:虾仁洗净搌干水分,用精盐、料酒、鸡蛋清和干淀粉上浆。精盐、料酒和味精用湿淀粉对成芡汁。锅烧热倒入猪油烧至四成热,倒入虾仁用铁筷轻轻拨散,倒漏勺中控去油;留底油加番茄酱炒至翻沙,倒入豌豆和虾仁同炒烹入芡汁即成。
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