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多食含锌食物 多吃一些含锌量高的食物

时间:2023-03-10人气:作者: [db:作者]

多食含锌食物 多吃一些含锌量高的食物

想提高夫妻生活的朋友们注意了,中医提醒:需要养成良好的生活习惯。在饮食方面,可食用些具有提高性能力功效的食物;在日常生活中,要戒烟限酒。另外,中医认为,按摩疗法也可有助于提高性生活质量。除此之外食物也是天然的药物。以下小编为大家总结一些含锌食物,可以帮助大家找回自信。 饮食:多食含锌食物   中、老年人有不少是由于血管因素,如局部动脉硬化可影响阴茎血液供应,从而使勃起不坚。

所以中、老年人应注意合理饮食,积极防治高血脂及糖尿病,饮食要适量,避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。锌为维护正常性生活所必需的微量元素,一般动物性食品中含锌丰富,而且易吸收利用。   植物性食品中,锌即使含量丰富,由于受植酸盐及植物纤维素影响,吸收较少。中、老年人宜进食含锌较丰富的食物,如牡蛎等贝壳类小水产、鱼虾及牛肉、酸牛奶、蛋、黄豆与豆制品,同时要戒烟,因为吸烟可以影响性功能。

吸烟:易使阴茎血流循环不良   实验表明,阴茎血流循环不良在吸烟者中发生率为25%,非吸烟者中仅8%;吸含尼古丁量高的香烟的人,阴茎勃起明显慢于吸尼古丁含量低的香烟的人。因此,有吸烟习惯的人应及早戒烟,以保护正常的性功能。 辅助治疗:按摩脐部   中医称脐部为“神阙”,近来科学家研究认为,按摩脐部或温热灸“神阙”穴可提高夫妻生活质量,帮助治疗。根据临床实验证明,每日早晚在床上用食指按摩肚脐5分钟,或用一支点燃的香烟移近脐部,在感到灼热时迅即拿去,每晚临睡前重复做几次,两个月后可有所改善。

标签: 多食  食物  男性健康