夫妻生活和饮食的关系（夫妻生活和饮食的关系图）

古人说精液滴血，精液的形成需要男性多少身体营养，这远不像我们今天的人那样随意。饮食通常是帮助男性保健的最重要的方法，在生活中男性性生活前饮食可以使性爱更完美吗？

夫妻生活与饮食的关系

对于男性来说，性爱时坚定持久的勃起是一项巨大的工程，需要使用血液、肌肉内的激素。其中，睾丸激素是一个非常重要的性刺激因素，可以唤起男性的性欲，帮助他们完成勃起。

油腻不健康的饮食大大抑制睾丸激素的分泌。尤其是那种连上5道主菜的正规西餐，油量之大令人咋舌，很可能成为性爱杀手。

但性前吃碳水化合物是值得鼓励的。能快速补充能量，保持勃起持久。性爱前吃的话，请选择意大利的通心粉、烤面包、马铃薯浓汤。喜欢吃肉的人也可以尝试用适量的动物肝脏、鱼或贝壳食物代替牛肉和猪肉。

性爱前的一次至少要提前一个小时，以免头晕和恶心做爱后吃什么对男性最好？

房间里出汗，中医被称为泄漏。这种情况除了性生活过程中出汗多外，房间后四肢发冷，慌张，喉咙干燥，关节疼痛，全身无力等，是阳气泄漏，阴伤阳伤，在身体虚弱的人和中老年人中很常见。

在这种情况下，需要补充桂圆、莲子、鸡、鸽子、枣等补充气血的食物，煮汤喝，可以补充气阴，涩汗固精。

这些食物会损害你的性福

性福不要吃-油炸食物

用植物油加氢，可以把油变成固体，含有的脂肪是反式脂肪。关于破坏度，反式脂肪比饱和脂肪多。薯条和其他油炸食品、饼干和曲奇含有反式脂肪。美国食品药物管理局(FDA)已经开始要求所有含有反式脂肪的食品在标签上注明。这些食物最好不要吃。

性福不要吃大豆

大豆不仅富含蛋白质，还有降低胆固醇的效果，对身体有益。但是，最近的研究:大豆是含有雌激素特质的食品，过度摄取会提高身体的雌激素水平，影响男性的性征。但是，不要过度纠正。请注意过度。除非每天大量摄取，否则不会过度。

性福不要吃精面粉

白面包、糖果味道好，但从营养的角度来看不是这样。在全麦加工成精面包的过程中，锌要素损失四分之三，性欲的培养和生殖健康，锌很重要。人体锌储量最高的地方也是前列腺，锌含量高的饮食有助于防止前列腺增生。

性福不吃-肥肉

大口吃肉可能阳刚，但事实相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)不强。饱和脂肪和胆固醇使血管变窄，包括输送血液到性爱部位的血管，充血不足，如何提高？此外，这些都是细血管，最容易堵塞。