如何开展成人性教育（如何做好成人教育）

和谐的性生活对夫妇的感情、生理和心理都有很大的好处，但性是体力消耗的运动，年轻夫妇不要沉，不要过度疲劳，不要过度损失身体。

和谐的性生活对夫妻感情、生理和心理都有很大的好处，但性是体力消耗的运动，年轻夫妇不要沉溺，不要过度疲劳，不要过度损失身体。

通常，性生活的频率不仅与身体状态有关，与年龄、地区差异也有很大关系。有些新婚夫妇在蜜月里几乎每天都有爱，其中新婚之夜，连续交往4~5次，即使白天也要关门做爱，但也要适当节制，不要过度。

研究室调查显示，男性性生活的次数一般随年龄的增长而减少，22-25岁期间，每周3次32-35岁，每周2次41-45岁，每周1次。当然，这只是一个平均数。每个年龄段的差别很大，有的人一天多几次，有的人一个月少一次。

正常情况系，双方只要身体没有不适，身体没有心脏病，就可以生活，不必过于敏感的性生活频率。

所谓勉强，在女性中屈服于男性的性要求的男性中，本来就不想过性生活，但是通过看黄色的书籍和录像来“刺激”自己，强制手淫，投入性生活。这是相当有害的。因为男性每次射精都不会在短时间或长时间内发生性反应。它是对男人的一种自然保护。

怎样的一个频度才算是正常的性生活频度呢？这是第二天早上是否精神饱满，身心愉快。性交后的第二天或几天内，如果发生以下情况，找不到其他原因，可以认为过度，应该受到限制。

（1）无精打采，对生活感到很疲累，昏昏欲睡。

（2）腰肢酸软，浑身乏力，头昏目眩，两眼冒金星。

(3)容易出汗，失眠多，睡不着。

(4)没有食欲，胃不好，有轻度恶心。

不上面列举的四种现象都是因为性生活频率过高引起的，减少性生活次数，严重者，应暂停一段性生活。但是，一般性生活过度，暂时停止性生活，注意休息，加强营养，对健康没有大的障碍。