男性吃什么容易导致不孕不育（男性吃什么容易导致不孕不育呢）

现在很多男性朋友患不育症，生活中不育的原因很多，你知道男性为什么不育吗？如何预防男性不育？

哪些食物会让男人不育？

1、奶茶

奶茶是四季最受欢迎的饮品之一，但很多人不知道其危害性。奶茶中含有精华、色素等。这两种材料会降低男性朋友激素的分泌，对精子的质量和数量也有很大的影响。

2、可乐和芹菜

男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。据报载，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。不要经常吃。

3、啤酒

啤酒是现在男性为了交往不可或缺的饮料，啤酒多喝伤身体，但很多人不知道啤酒也会导致男性不育。肚子里酒量过多，往往会增加肾脏的负担。如果你患有肾脏疾病，无限制地大量饮用啤酒，尿酸会导致肾小管堵塞和肾衰竭。肾脏的好坏也与你的精力有关。

4、大蒜

大蒜也会导致男人不育，多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

5、豆腐

平时我们吃豆腐，可以从中吸取大部分的蛋白质，人体吸收豆腐中的蛋白质非常多，如果经常吃豆制食品，会对精子产生不利的影响。会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果，所以说吃豆腐要适量。

男性如何预防不育？

1、放松心态

很多时候导致男性不育的原因基本就是因为心态太过紧绷所导致的，而一旦我们长期处于一个精神压力过大的环境里面，是会对精子的成长有很多的负面作用的。所以放松心情是预防不育的效果。

2、戒酒戒烟

研究表明，经常吸烟的人的精子密度远低于其他人。而如果经常大量喝酒的话就会让精子质量出现直线下降的情况。所以如果出现不育症的时候最好要先戒烟戒酒。

3、多吃绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有很多维生素c、e、硒和锌等有利于精子成长的营养物质。因此，平时最好吃绿色蔬菜来补充营养。

4、远离电离辐射

现在很多电子产品都有电离辐射，这些电离辐射对睾丸组织造成很大危害。许多人习惯把这些电离辐射产品放在口袋里，伤害睾丸组织，引起男性不育

5、不要骑山地车

现在很多男性都喜欢骑行，基本都是号称骑行者，人人都有一辆山地车。但是你知道吗？经常骑山地车的话是会导致不育的发生哦。因为山地车的重心基本都是偏低的，而这个样子会让睾丸跟座垫出现碰撞的情况，是非常容易让睾丸出现受伤，形成不育。