控制“三高”食物摄入量（控制三高食谱）

　　随着生活条件的改善，我们的饮食习惯也开始逐渐地西化，高热量、高脂肪、高胆固醇的“三高”食物也逐渐增多，导致了如今肾病的发病率越来越高。那么对于先进的生活方式如何预防肾病的发生呢?石家庄肾病医院专家称，每年进行一次尿常规检查，确定肾功能情况，就能做到很好的预防。

　　尿毒症的常见发病原因有慢性肾炎、高血压、糖尿病等。目前越来越多的人生活方式呈现不健康状态，饮食上逐渐西化，高脂肪、高热量、高胆固醇食物过多，长期处于高紧张、快节奏的工作氛围中、上班常常以车代步缺乏运动，都会引起高血压、高血脂、糖尿病等“富贵病”。如果高血压、糖尿病长期控制不当，就会造成肾损害，最终形成尿毒症。

　　专家指出尿毒症可能发生于任何年龄段人群，一旦发生莫名的腰酸、双腿无力，且发现小便有变化，如尿液中有泡沫、颜色呈红色、早晨起床后颜面浮肿等，则应立即上医院肾病科检查，以确定是否肾功能有问题。

　　此外，我们应改变现在不良的饮食习惯，在日常生活饮食上应注意清淡，少盐、少脂，同时，少摄入豆类等含高蛋白类食物；特别是一些中老年患者不应长时间坐着，适当的散步有助于身体健康。