男人要注意规避这5件事 男人应该注意的细节

性能力是男性非常重视的，在性能力出现问题时都会使他们格外焦虑担忧，会想尽一切办法使性能力恢复正常。不过虽说性能力很多男性重视，在平时也会特别注意，采取措施保护它，但有些却因为不注意导致性能力持续下降，所以男性得知道，想想保持性能力正常，以下这几样东西要少碰。

哪些因素会导致男性性能力下降？

1、烟草

吸烟有害健康很多人都知道，在医学上也有证明烟草中的尼古丁会对男性的性功能造成伤害，甚至会使男性出现勃起功能障碍在目前吸烟很多男性喜欢吸烟，在烦恼时高兴时都来上几根烟，也因此导致各种问题出现，所以要戒烟。

2、酒精

饮酒过度不仅会使肝脏受损，还会使精子质量和数量受影响。有调查发现大量喝酒会导致性欲望下降，还会引起勃起功能障碍。可能很多男性喜欢在喝酒后进行性生活，却不知这种行为是导致性生活质量下降的原因之一，所以要避免喝酒，特别是在性生活前，更要注意。

3、温泉

在身体疲劳时泡下温泉可以使身心放松，甚是享受。但对于男性来讲，温泉却非常不利于养护生殖器官，还会影响性能力。因为睾丸在35度左右才能生存，并且生成精子，如果经常泡温泉会导致睾丸周围温度过高，不仅会使精子质量下降，还会导致性能力下降。

4、软座沙发

人坐在软座沙发上时因为受力的原因两腿会不自主加紧，这个时候血液循环会变慢，睾酮的生成和精子的产生也跟着被影响。而且长时间的久坐会使阴囊周围温度过高，不利于精子生成，会影响性能力。

5、辛辣刺激食物

各种辛辣刺激食物可以提高味蕾，使人更加兴奋。但对于男性来讲，过多摄取会使性器官被刺激，易诱发炎症影响性能力。

总的来讲，男性不想性能力下降，在日常就要注意影响性能力，导致性生活质量下降的东西要避免。而在平时也可以通过运动，调整生活方式等方法来提高抵抗力和性能力。但要知道不能盲目服用滋补药品毕竟每个人的身体情况不同，滋补药品随意服用只会影响器官，反而使性能力下降。