运动不当引起妇科病,要想身体健康,那么就要长期坚持运动,但是在运动是运动量不宜过大,小编指出运动不当引起妇科病,所以大家要多加注意。
外阴创伤
活动中不慎,如外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞,容易发生外阴部血肿,严重者伤及尿道和阴道,甚至盆腔。外阴部的大YC皮下组织疏松,静脉丛丰富且表浅,受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血,造成较大面积淤血。
警惕!运动不当可引发妇科病
无论是在健身房,还是自己在家中,运动已经成为我们健身的必修课,甚至成为健康生活方式的标志。然而,时尚的你可知道,一些让你烦恼不已的妇科病可能正是运动不当造成的结果呢。
运动还会引起妇科病?是的!年轻女性的生理特殊,如果运动不当,就有可能导致多种妇科病。事实上,运动过度、运动不足、时机不对、操作不当等都有可能导致妇科病。
运动过度是运动不当的主要表现。一些女性认为,运动得越多,对身体越好,没想到其结果反可导致不利的结果。
妇科危险:月经异常
从事较大运动量的女性,月经异常者占相当大的比例,多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等。其原因主要是由于剧烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,影响体内性激素的正常水平,从而干扰了正常月经的形成和周期。
妇科危险:子宫下垂
女性做超负荷运动,特别是举重等训练可使腹压增加,引起子宫暂时性下降,但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动,就会发生子宫脱垂。有人试验,子宫位置正常的女性负重20公斤时,宫颈位置没有明显变化;负重40公斤时,宫颈就有明显的向下移位。
妇科危险:处女膜破裂
运动过度造成处女膜撕裂的现象比较多见。
运动不足也是运动失当的一种表现,一些妇科疾病正来自于此。
妇科危险:盆腔炎
城市职业女性往往缺乏运动锻炼,尤其是缺乏下腹部的运动锻练,再加上常常在办公室一坐就是一天,盆腔的血液回流长期不畅,慢慢就开始出现慢性盆腔充血,造成盆腔部位局部抗病能力下降,继而出现盆腔炎症。
建议:平时的生活和工作中要注意隔段时间起来活动一下筋骨,做做下蹲起立等相应的活动,避免盆腔充血的情况发生。同时可加强针对下腹部的运动锻炼,如每天做仰卧起坐、下蹲起立等活动10~15分钟;如果在做瑜伽,就有意加强针对盆腔、下腹部的招式练习;每天倒立练习5~10分钟也是很好的保健方法。
时机不对的妇科危险
在不合适的时期做运动也可能导致一些妇科疾病。
妇科危险:子宫内膜异位症
经期剧烈运动有可能使月经血从子宫逆流入盆腔,随经血内流的子宫内膜碎屑就可能种植在卵巢上,形成内含咖啡色液体的囊肿,俗称“卵巢巧克力囊肿”,不仅导致痛经,还可引起不孕。
建议:经期适当减少运动量和运动时间,逐渐培养经期适度锻炼的习惯。在来月经的最初1~2天,可以参加运动量不大的徒手体操、打乒乓球等活动。以后随经血量的减少,可逐渐加量至恢复正常锻炼。同时应避免能引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动,如俯卧撑、仰卧起坐、侧向推铅球、快跑、跳高、跳远、跨步跳、跳起扣排球或投篮等。一般女性经期不宜下水游泳。有严重痛经、经期血量过多或月经紊乱的女性,经期应停止一切体育活动。
运动不当引起妇科病,专家指出,大家在运动时,一定要讲究方法,这样过动的效果才会更好。
详谈让男人闻之色变的阳痿(让男人闻了特别有感觉的香水)
摘要:说起男人的阳痿,也许这个时候很多的人都会认为这就是男性性功能的体现,并且出现的结果对于性生活的(0)人阅读时间:2024-10-04男性阳痿怎么办
摘要:中医以为荔枝味甘甜,性温,具有补益气血、添精生髓、生津和胃以及丰肌泽肤的效果。常吃荔枝可以增强(0)人阅读时间:2024-10-04男科医生讲解慢性前列腺炎的常见症状
摘要:慢性前列腺炎不仅局限在尿道和会阴部位出现疼痛,还可能疼痛放射,导致其他部位的疼痛,常见于下腰痛(0)人阅读时间:2024-10-04小动作就会泄露男女性心理 小动作就会泄露男女性心理吗
不同的动作,会表露人内心的心理,如果你细心的话,你会发现一些小动作就会泄露男女的性心理,如何了解男女(0)人阅读时间:2024-10-04小动作就会泄露男女性心理 小动作就会泄露男女性心理吗
不同的动作,会表露人内心的心理,如果你细心的话,你会发现一些小动作就会泄露男女的性心理,如何了解男女..2024-10-04令人败兴的四个有效调情手段
调情手段,会可以给性生活增加激情,人们为了给两性生活增添一些乐趣,很多的男女会选择使用一些助性的方法..2024-10-04想好好亲热时被拒绝怎么办 今天我想亲她被拒绝了
伴侣间的一些行为,都是很亲密的,性生活,更是一项必不可少的活动,想亲热时被拒绝怎么办?不管是在恋爱期..2024-10-04女人十个小心机让老公爱你到老 女人十个小心机让老公爱你到老的表现
婚姻中,如果女人会使一些小手段,可能会获得意想不到的效果,怎样让老公爱你到老?很多开始甜蜜的爱情走到..2024-10-04