想要知道自己是否存在有肾虚,建议到当地的中医院,由医生仔细辨证之后,根据不同的肾虚种类对症给予药物治疗。肾阴虚的患者主要以热症为主,存在有腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣等症状,而且男性患者还会在生殖方面表现出遗精。肾阳虚的患者往往面色发白或是黝黑,通常存在有精神不振、四肢无力,男性患者容易出现阳痿早泄。
肾虚的调理原则:因为每个人的体质不同,如果调理方向错误,容易造成虚不受补,不仅没有效果,反而会加重病情。所以要根据自己的具体情况,有针对性的调理。就比如肾阳虚的患者,能够在医生的指导之下服用温肾苏拉甫片。作为比较常见的中成药物,能够用于肾阳虚所引起的早泄症状,其中含有的附子具有回阳救逆,补肾助阳的作用。
生活调理:有规律的进行性生活,是调理肾虚的重要基础,除此以外要养成良好的作息习惯,每天保证充足的睡眠之外,还可以在睡前用热水泡脚,并且按摩足三里等补肾的穴位。每周进行体育运动2~3次,可以选择游泳、慢走、慢跑等运动,尽可能的选择在早上七八点钟的时候运动,有温补肾阳的作用。从饮食方面来说,适当的多吃一些黑色类的食物,比如黑芝麻、枸杞,都具备有补肾的功效。
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