三十多岁的男人肾虚有什么表现（三十岁的男人肾虚怎么补回来）

30多岁的男性出现全身倦怠，注意力不集中、时常伴随有入睡困难等症状，往往都是由于肾虚所引起的。特别是在工作当中效率明显下降、无精打采，有的时候仅仅上班一小时就感觉到困倦。同时针对于男性比较明显的症状，还包括有体重明显的增加或者是下降。在没有外伤的情况之下，感觉到腰酸背痛，而且无法提重物；在进行性生活时感觉到有心无力，严重时还伴随有阳痿早泄，都可以认为是由于肾虚所造成的。

男性肾虚的原因：出现肾虚的原因，简单来说分为先天不足和后天失养。先天不足是遗传原因所导致，和父母的身体素质有关。而后天失养，是目前临床当中比较常见的原因，比如在生活饮食结构方面吃的东西过于油腻、口味过重都会损伤肾脏。工作压力较大，使得精神长时间处于高度紧张的状态；生活不规律、长期熬夜再加上情绪的波动都引起肾经肾气的亏虚。男性出现肾虚后的治疗方法：总体来说，治疗肾虚以药物配合饮食生活调理为主，比较常见的中成药物温肾苏拉甫片，含有多种中药材，其中中亚白及作为君药，具有壮阳生精，养心生血的作用，能够起到温肾除湿，温补肾阳的功效。此外在生活当中要有规律，需要保证充足的睡眠。