怎么查看自己是否肾虚（怎么看出自己是否肾虚）

首先可以从症状上判断，患者出现身体疲乏无力，头晕耳鸣，腰膝酸软，畏寒盗汗，记忆力减退、失眠多梦，或者男性患者出现遗精、少精、早泄等不适情况，这个要考虑可能是肾虚导致。建议患者出现上述的不适症状，可以去医院的中医科就诊，通过望、闻、问、切，可以明确肾虚的诊断。

对症用药建议：对于患者出现肾虚的情况，中医上需要辨证用药。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚，对于肾阴虚的情况，多是由久病耗伤或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致，可以考虑使用熟地、山茱萸、首乌、女贞子、龟板、石斛等中药配伍治疗。对于肾阳虚的情况，多由于慢性肾损伤、老年肾衰竭、纵欲过度或过度劳累工作导致，常会出现男性早泄的情况，如果经常出现不到1分钟就射精的情况，就需要及时治疗。想要暂时性的改善，可以选择服用西药，如果想要长期慢慢调理的话，建议服用中成药温肾苏拉甫片，效果会比较好。

饮食注意：如果出现肾虚的情况，建议平时生活上多吃点补益肝肾的食物，例如韭菜、核桃、牡蛎、生蚝、海参、阿胶、羊肉、虾、鹿茸等。同时也可以吃点黑色素的食物，例如黑米，黑豆、黑芝麻等。建议患者平时多注意休息，不要熬夜。