1.常憋尿。因天冷而不愿意轻易起床小便,宁愿再憋一会,殊不知尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌可通过输尿管逆行到肾,从而导致尿路感染和肾盂肾炎。
2.熬夜。长期熬夜对身体的伤害极大,由于每个人身体都有个生理周期,晚上是身体排毒清毒的时刻,一旦人还没有休息,毒素就无法排走,就很容易出现肾功能问题。
3.饮水过少。如果长时间不喝水,尿量就会大大减少,从而导致尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,易引起肾结石、肾积水等疾病。
4.过度喝饮料。饮料普遍为高度酸性,而人体的酸碱度为7.2,一旦过度饮用饮料,将会使人体的酸碱度发生改变。而肾脏则是调节人体酸碱度的重要器官,长期如此运行维护体内的酸碱度,将会增加肾脏损伤的几率。
5.乱服药。“是药三分毒”,有些药物是对肾脏有害的,若常服用这些药物,容易导致肾小管间质损伤。
6.过度劳神劳力。过度劳神即是指用脑过度,不注意劳逸结合,耗伤心血,损伤心神,间接影响到了肾脏。而过度劳累则易耗精气,积劳成疾,从而导致体力过分消耗伤及肾气。
7.房劳过度。一方面是指人的情欲过度,虚火妄动而损伤真阴,虽然没有行房事,也可导致肾虚。另一方面是指纵欲无度,不知节制,超越了正常生理限度,耗精伤气而致肾虚。
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