1、拇指压拍。直拍反手正面击球时为了控制拍形,达到一定的前倾角度。要求食指压拍、拇指放松;而用反面击球,拍面的自然形态是过于前倾甚至与台面平引,这就难免造成击球下网甚至漏球。所以必须加重拇指对球拍左肩的压力,同时食指略放松,中指托顶住球拍.依托面与台面形成不小于30的夹角,这样才便于击球。
2、屈腕支肘。屈腕主要是为了调整拍面方向,因为直拍反面击球拍面方向易于右偏过度。屈腕后不仅可以打出更准确更有力的右向斜线球,更重要的是有利于打出左向的直线球。
3、重心下降。这一动作有两个作用:一是能辅助控制调整拍形前倾度。因为直拍反手正面击球时,拍面难于前倾,须在扭转手腕的同时辅之以提高重心,才便于发力和保持拍形。而直拍反面击球正好相反,拍面是过于前倾,所以要在拇指压拍、手腕内旋的同时辅之以降低身体重心,拍形才能恰到好处。
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1、练习前要做好准备活动,否则很容易受伤。 2、一定要注意击球前握拍放松,否则使不出力量。 3、发球要从发高远球练起,熟练掌握后逐步练习其他的。 4、将球用一根软绳捆往,吊在高处,要正好够得着,人站在球的后方,用标(5)人阅读时间:2024-09-21全国体操冠军赛:孙丕宙、张欣怡分获男女个人全能冠军
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