1、反手不像正手动作,可以比较准确的看着球打,击打反手的时候,球往往在头后方,右肩上面,由于缺乏眼睛的定位,人会不自觉的减慢动作或使动作分段完成,以保证能打到球!
2、反手头顶的发力,注意一个动作细节——立腕!即球拍和前臂应该保持一个角度,挥拍的动作是靠前臂外旋完成的!光靠挥动手臂,力量就花费在行程上了,使很大劲,却没有效果!记得,立腕,手臂外旋!
3、练习时,重点针对心理问题进行练习,让自己克服必须看着球打的坏习惯!只管挥拍,打不打到先不要管,经过一段时间的练习,先让自己能义无反顾的挥拍,而且可以凭视觉余光判断就能挥拍打到球,才是修正反手球的基本!
4、做到3之后,就是刚刚说的立腕的练习了!立腕之后,基本可以以肘为圆心,只靠前臂外旋就将反手头顶球击打到对方后场了!
体育考试注意事项(体育考试注意事项和饮食)
1、体考注意事项包括,考前饮食清淡、避免洗澡,考试时着装要适合运动,此外,如果发挥失常,还应该有礼貌的请求裁判再给机会,最后一定要确认成绩后再行离开。2、其中考前饮食不仅要清淡,还应该忌烟酒和油腻辛辣的食物。3、体考考试(4)人阅读时间:2024-10-06郑钦文晋级中网女单四强 一款开飞船的游戏
郑钦文晋级中网女单四强 半决赛将在5日进行(4)人阅读时间:2024-10-05WTT中国大满贯赛:林诗栋/蒯曼混双夺冠 孙颖莎战胜伊藤美诚
WTT中国大满贯赛:林诗栋/蒯曼混双夺冠 孙颖莎战胜伊藤美诚(4)人阅读时间:2024-10-05中国网球公开赛今天 中国网球公开赛今天比赛对阵
中国网球公开赛今天(9月30日)赛程直播时间表 中网比赛对阵名单(5)人阅读时间:2024-10-03体育考试注意事项(体育考试注意事项和饮食)
1、体考注意事项包括,考前饮食清淡、避免洗澡,考试时着装要适合运动,此外,如果发挥失常,还应该有礼貌的请求裁判再给机会,最后一定要确认成绩后再行离开。2、其中考前饮食不仅要清淡,还应该忌烟酒和油腻辛辣的食物。3、体考考试..2024-10-06郑钦文晋级中网女单四强 一款开飞船的游戏
郑钦文晋级中网女单四强 半决赛将在5日进行..2024-10-05WTT中国大满贯赛:林诗栋/蒯曼混双夺冠 孙颖莎战胜伊藤美诚
WTT中国大满贯赛:林诗栋/蒯曼混双夺冠 孙颖莎战胜伊藤美诚..2024-10-05中国网球公开赛今天 中国网球公开赛今天比赛对阵
中国网球公开赛今天(9月30日)赛程直播时间表 中网比赛对阵名单..2024-10-03