1、首先,建议你找个教练,不要自学,跟着教练学。可以去体校、武馆、俱乐部,拳击自学是很难学好的,必须有人指导、喂靶、拆招、实战。
2、另外,新手应先从基本动作学起,动作不对就无从继续。诸如站架、空击、步伐。
身体素质上,可以练,但不要过分训练局部力量,否则会影响之后对发力的联系。可以先多跳绳、练协调性和耐力,在多练练腰腿的力量。
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1、练习前要做好准备活动,否则很容易受伤。 2、一定要注意击球前握拍放松,否则使不出力量。 3、发球要从发高远球练起,熟练掌握后逐步练习其他的。 4、将球用一根软绳捆往,吊在高处,要正好够得着,人站在球的后方,用标(5)人阅读时间:2024-09-21全国体操冠军赛:孙丕宙、张欣怡分获男女个人全能冠军
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