1、首先准备绷带并打开,一头是带标志的粘帖,一头是绳圈。第一步把绳圈套到大拇指上,绑带搭在手背上,第二步从手背开始,在手腕上饶2-3圈。不要太紧或太松,具备一定的束缚力就行。
2、然后从手腕的下方把绑带从手内侧开始绕手掌缠绕3-5圈。接着把绑带活的一头搭在手背上,并把绑带送手的下方经过手的内侧绕到大拇指根部和手腕的交界处,拉到小拇指和无名指之间。
3、随之依上面的步骤,从大拇指后的绕过其他手指的缝隙。绕完每个指关节的缝隙以后,把绑带从大拇指后面拉到手背上方,在手掌上绕俩圈。
4、最后把绑带拉到手背,从手下方拉到大拇指后面,绕大拇指一圈后,再从手背拉到腕关节出,并绕腕关节3-5圈,用尼龙粘贴固定就完成了。
乒乓球球比赛有那些(乒乓球比赛都有哪些)
1、团体:男团,女团,个人:男单,女单,双打:男双,女双,混双。2、1球台的上层表面叫做比赛台面,应为与水平面平行的长方形,长2.74米,宽1.525米,高地向高76厘米.3、比赛台面不包括球台台面的侧面。4、比赛台面可(5)人阅读时间:2024-09-29爆冷!张本美和一轮游 张本美和最新消息
爆冷!张本美和一轮游 何卓佳:孙颖莎给我支招(5)人阅读时间:2024-09-292024中国网球公开赛赛程直播时间表9月29日 中网今天比赛对阵名单
2024中国网球公开赛赛程直播时间表9月29日 中网今天比赛对阵名单(6)人阅读时间:2024-09-29WTT中国大满贯正赛赛程直播时间表9月29日 今天国乒赛程比赛对阵名单
WTT中国大满贯正赛赛程直播时间表9月29日 今天国乒赛程比赛对阵名单(6)人阅读时间:2024-09-29乒乓球球比赛有那些(乒乓球比赛都有哪些)
1、团体:男团,女团,个人:男单,女单,双打:男双,女双,混双。2、1球台的上层表面叫做比赛台面,应为与水平面平行的长方形,长2.74米,宽1.525米,高地向高76厘米.3、比赛台面不包括球台台面的侧面。4、比赛台面可..2024-09-29爆冷!张本美和一轮游 张本美和最新消息
爆冷!张本美和一轮游 何卓佳:孙颖莎给我支招..2024-09-292024中国网球公开赛赛程直播时间表9月29日 中网今天比赛对阵名单
2024中国网球公开赛赛程直播时间表9月29日 中网今天比赛对阵名单..2024-09-29WTT中国大满贯正赛赛程直播时间表9月29日 今天国乒赛程比赛对阵名单
WTT中国大满贯正赛赛程直播时间表9月29日 今天国乒赛程比赛对阵名单..2024-09-29